オシャレな南青山の一角にあり、入る前から期待が高まります！

受付を済ませて荷物をロッカーに置いたら、いよいよメディテーションスタート。
「Medecha」は4ステップで構成されたメディテーションプログラムが特徴。
コース料理のように4つの空間を80分で移動していくスタイルです。

ここは気づきを得るステップ。視覚に訴える照明演出によって緊張した身体感覚を自覚する、プログラムの最初の部屋に。

入った瞬間に広がる真っ白な世界！ なんにも見えなくて、ふわふわ雲の中に浮いてるような初めての感覚。ここから一気に非日常空間を満喫！

真っ白なチューンインの部屋を出たら、次は一転、暗闇の中に星が瞬くような黒の世界に。

自分を解放し、脱力するステップとのことですが、気持ちのいいクッションがあって、そこに身を沈めたらまさに脱力、もう動けない…。

サウナの温冷浴のような2つの部屋を体験したら、いよいよ瞑想の部屋に。木や竹で囲まれたドーム型の空間に入ると自然と気持ちも穏やかに。オーディオガイダンスを聞く形のメディテーションは、まず6種類のガイダンスから中から今の自分の心の状態に合うものをチョイス。私は音に意識を向けて心身ともに脱力するできる「Feel the Sound」を選びました。優しい香りのアロマを身につけ呼吸を整えたら、ラクな格好でガイダンスの声に耳を澄ませます。いろんなことがついつい頭をよぎるけど、雑念！心を無に！って無理に思わなくてよし。なので、難しく考えることなく自分と向き合う時間に心身を委ねます。

“今起きていることを嫌がらず、飲み込まれることもなく、ただそのものとして客観的に捉える…”みたいなフレーズが心に刺さりました。30分のメディテーションは長すぎず、短すぎず、ちょうどいい感じ。毎日バタバタと忙しい毎日、目を閉じて自分のためだけにゆったりしが時間を過ごすることってほぼないから、それだけでもすごく贅沢な時間！アロマオイルにも癒されます。

30分のメディテーションを終えたら、自分のためにお茶を淹れて日常生活に戻る準備に。自分好みの茶器を選びます。どれもきれいな色で可愛い♡セッティングされたお茶セットも全部どれもオシャレで上がります。体がポカポカあたたかい感じ。眠いような、ふわふわした気持ち良さに包まれながら、お線香を立ててお茶を淹れていただきます。そして、水の流れる自然のサウンドに包まれながら、メディテーションを終えた今の気持ちを和紙に綴ります。不思議なほど清々しい気持ちで本当、温泉に入ったみたいな心地よさです。

この中から好きな茶器を選びます

お茶セットが可愛い♡

季節のお茶菓子もオシャレでおいしい

お線香を灯して今の気持ちを和紙に