美容愛好家mimiさんが産後ママにやってほしい【３つのこと】39歳6歳児ママの美肌の秘訣は？

産後はどうしても子供優先になってしまって自分にかける時間が激減。さらに寝不足や女性ホルモンの変化で肌に疲れが現れてしまいがち。そんな産後ママが無理なく取り入れられるスキンケア方法を美容愛好家＆美容インフルエンサーのmimiさんに教えてもらいました。

mimiさんプロフィール

美容愛好家＆美容インフルエンサー。自身が肌荒れに悩んだ経験から、最新の皮膚科学や化粧品について学び、独自のスキンケアメソッド「インテリジェンススキンケア」を確立。S N S を通じて発信した、自身が推奨する美容法「ベビーオイル洗顔」が口コミで一大ブームに。’22年10月、『一生モノの人生スキンケア』（光文社）と『ファミリースキンケア~スキンシップのススメ~』（星海社）を同時刊行。Instagramアカウントは @mimitan090909

——産後は自分の時間が圧倒的に少なくなり、きちんとお手入れもできません。そんなママたちにオススメのスキンケアはありますか。
産後ママのフォロワーさんから産後シミが一気に増えた、肌がくすんで疲れて見えるというお悩みがたくさん来ます。産後は女性ホルモンの変化で紫外線のダメージを受けやすくなり肝斑が現れたり、シミが増えたように感じます。また子育てで寝不足が続くことで肌のくすみ感がでたり、時間がなくて自分にかける時間がないからなかなかケアできないというお悩みも。そんな忙しいママたちにしてほしいケアは３つ。１つめは「シミケア」です。
シミケアはいくつかあるシミ発生経路、それぞれに働きかける美白成分を複合的に取り入れることが大事。例えば紫外線を強く浴びた後は間違ったメラニンの生成をストップさせる「トラネキサム酸」が配合されたスキンケアアイテムを取り入れて。オススメは「肌ラボ白潤プレミアム薬用浸透美白化粧水」。ドラッグストアで買えます。過剰なメラニン生成を抑える美白成分でオススメなのは「４MSK」。メラニンを作るために必要な酵素に働きかけることで、メラニンの生成を抑制すると同時に排出を促す効果も期待できる優秀な成分でお気に入りです。その成分が入っている「HAKU メラノフォーカスZ」はスッとなじむので忙しいママにはぴったりなロングセラー美容液です。

——美白ケアはいつ取り入れたらいいでしょうか？
顔の肌は、服をまとっている身体と違い一年中外部にさらされていて日々刺激を受けています。だから年中美白のケアを意識してほしいですね。忙しかったらシミができやすい頬だけ塗るのでもいいでしょう。もしくは紫外線を浴びる夏から秋に積極的に取り入れるだけでも変わります。

——２つめはなんでしょうか？
「くすみケア」です。くすみがあると顔色が悪く疲れていそうに見えてしまいます。産後はどうしても寝不足になってしまいがち。寝不足になると肌の生まれ変わりであるターンオーバーが悪化しうるおいの元をためにくくなり、肌の水分量が減ってしまいます。結果、透明感が減ります。そのためターンオーバーのサイクルを正常に近づけることが大事。その働きをしてくれる成分が今注目の「レチノール」です。ただ「レチノール」は妊娠中、授乳中に使えない製品が多いので、その時、代わりに取り入れてほしいのがレチノールに似た働きをする植物性成分「バクチオール」です。次世代レチノールとも呼ばれ妊娠中や授乳中でも使えます。「＆DR.BAKU」は女医さんが開発したバクチオールが入った美容液で、これ１つでスキンケアできるので忙しい朝に愛用しています。

——自分ではなかなかくすんでいると気づかない場合も。くすんでいるかどうかの見分け方はありますか？
お風呂上がりに顔色いいなと感じる人はくすんでいることが多いです。これは肌の水分量が増えることで光の反射が変化しているから。水分を保持している肌状態の方は、お風呂上がりも肌色は一定で、1日の中での肌の調子も変化しにくいんです。

——3つｍはなんですか？
やっぱり「保湿」です。お風呂上がりは子供のケアが最優先で自分のことは後回しになってしまいがちですよね。でも乾燥が進むお風呂上がりこそ時短保湿を心がけてほしいです。そこでキーになる成分は「セラミド」。ベタつきにくい乳液タイプの「セラミエイド薬用スキンミルク」がオススメ。敏感肌の方や、赤ちゃんも使えるので、お風呂上がりにまず子供と一緒にこれで自分の肌も保湿しましょう。私はこれを“間に合わせ保湿”と呼んでいるのですが、スキンケアは化粧水からでなければと放っておかず、とりあえず乾燥する前に塗る！「キュレル潤浸保湿フェイスクリーム」もオススメです。私も必ず１つは常備しているお守り的クリームです。私は寝不足になりそうな時に事前にこれを塗っておきます。すると肌の調子をがくんと下げずにいられます。これは“転ばぬ先の杖保湿”で、よく喉が渇いたと感じる前に水分補給を、と言われますが、それと同様で肌に乾きを感じる前にうるおしておくことが大切です。

——産後ママへのメッセージをお願いします。
産後２年、痩せられず今より13kg太っていました。肌のお手入れも、する気も時間もありませんでした。でも、子どもが2歳で保育園に入って時間ができた時からダイエットとスキンケアを始め、痩せられたし肌の調子もよくなりました。だから今忙しくて何もできなくても絶望しないでほしいです。スキンケアはいつからでも遅くないし、いつ始めても肌は応えてくれます。

mimiさんオススメ
スキンケアアイテム４選をご紹介！

① 肌ラボ白潤プレミアム薬用浸透美白化粧水

美白成分「トラネキサム酸」のほか「ビタミンC誘導体」など炎症を抑える成分も配合。コスパがよくたっぷり使えます。¥ 990【医薬部外品】（ロート製薬）

② HAKU メラノフォーカスZ

資生堂独自の美白成分「4MSK」「m-トラネキサム酸」がWで配合されているのが高ポイント。￥11,000【医薬部外品】（資生堂）

③ セラミエイド薬用スキンミルク

「ヒト型セラミド」と炎症を抑える有効成分を配合。濡れた肌にも使え、ポンプ式で使いやすいのも時短保湿に魅力的。￥1,430※編集部調べ【医薬部外品】（コーセーコスメポート）

④キュレル潤浸保湿フェイスクリーム　

セラミド機能成分が豊富に配合されたクリームで敏感肌にも使えるので安心。伸びもよくうるおいのヴェールで包み込んでくれます。¥2,350※編集部調べ【医薬部外品】（花王<キュレル>）

一生モノの人生スキンケア
mimi・著（光文社刊）

幼い頃からひどい肌荒れに悩み、それが大きなコンプレックスだった――。
今では、「お肌がキレイ」「色白ですね」と言われるほどの美肌の持ち主となった著者が、「観察→考察→実行」を繰り返す中から編み出した、エビデンスに基づく独自のスキンケア理論＆メソッドをシェア！具体的なhow toカットと製品紹介でわかりやすくひもとく。SNSで一大ブームを巻き起こし、多くのフォロワーから感動のBefore&After写真が今も送られ続けている「ベビーオイル洗顔」、「スキンケア設計」、「3STEP保湿法」、「毛穴バランスリセット法」……。mimi流・一生モノの美肌知識、「インテリジェンススキンケア」が、生涯美肌をお約束します！購入はこちらから

取材・文／立花あゆ

新刊発売記念イベント開催も決定！

Mimiさんの美肌を間近で見るチャンスです。ショッピングやランチのあとにぜひ遊びに来てください！
【日程】2022年11月26日（土）
【会場】ルミネエスト新宿6F エストマ
【時間】13：30～（150名限定）
【対象商品と特典内容】
A:『ファミリースキンケア〜スキンシップのススメ〜』（星海社）
B:『一生モノの人生スキンケア』（光文社）
AかBの各1冊購入で、ご購入いただいた本にmimiさんが宛名入りサインを入れさせていただきます。AとBの各1冊購入で、サイン＋mimiさんとの2ショット撮影も！