健啖家なのに変わらないあの人の「太らない」ヒミツ 〜モデル編〜
インスタで垣間見える充実したプライベートぶりもさることながら「どうして体型キープできてるの!?」か謎すぎます。 モデルだって〝食べすぎ飲みすぎ〟の日もある! STORY健啖家モデルたちの太らないヒミツこっそり教えてもらいました。
★「食べた分は汗をかく運動」…… 秋本祐希さん
★「食事のメリハリで体型キープ」…… HARUKOさん
★「水素コルギでむくみも調整」…… 佐藤 純さん
★ モデル3人の駆け込み寺はココ!
★「日々の習慣とMY駆け込み寺を確保」…… 仁香さん
＜やらかし後＞ LUANAの米ぬか100%酵素風呂
紙パンツ1枚で入り米ぬかをたっぷり掛けてもらいます。浸かる時間は15分、それだけで汗がたっぷり出てツヤツヤの肌が蘇るので病み付き。
天然100%の米ぬかを、毎日足しながら発酵し発熱させた天然の熱が魅力。静岡を拠点に都内では1店舗のみの展開。¥5,500/75m初回割引あり 休日：水
＜毎日＞ 仁香ウォーキングで歩くだけで美姿に
膣とお尻を引き締めるイメージでかかとで着地して足指で蹴り上げる! 歩きながらスタイルUPする仁香ウォーキングは、デイリーのデフォルトです。
＜やらかし後＞ Licの痩身マッサージ
最新フランス製の吸引バキ ュームと高周波、EMSのトリプル施術で一気にむくみ が解消します。¥12,000/40分~
https://www.salonlic.com
＜毎日＞ sugar. C beautyの天然石ローラー
仕事で頂いて試しにやってみたところ、効果てきめんで虜に! 家や移動の空き時間に、隙さえあれば毎日コロコロしています。天然石の力で滞ったリンパの流れを良くし、むくみやくすみが解消します。¥4,180(税込)(Maison de Selavi)
★「食べた分は汗をかく運動」…… 秋本祐希さん
＜やらかし後＞ カルペディエム広尾のキックエクササイズ
全身を使った運動はハードだけど気持ちよくて病み付きに。最近ようやく形になってきました。 週1ペースで通うようにしています。
本業は行政書士をしているノブ先生。仲間とワイワイグループレッスンしてますが、時にはマンツーの時も。楽しく継続するのがカギ。
-鷹キックエクササイズ-
三鷹、町田、広尾のスペースを使用して格闘 技ジムを運営。広尾では毎水曜 21:00~パ ーソナル¥10,000/1h、グループ¥7,700/1h
＜やらかし後＞ chaleur+のボディマッサージ
由美先生のゴッドハンドにかかったら、通わずにはいられない気持ち良さは太鼓判。顔も体もひと回り小さくなって帰れます。
トリートメントにはミネラル豊富な海藻、むくみに効果のあるカナダの湖から採取した泥、エッセンシャルオイル等を調合して使用。
☎03-6886-2252
独自の手技と天然由来成分をカスタマイズしたトリートメント。 ¥30,000/2h~
＜毎日＞ ナショナル麻布スーパーの Organic Trail Mix
欧米では主流なオーガニックのナッツとドライフルーツがMIXされたトレイルMIX。1袋にいろいろ入っているから便利です。420g¥1,620(ナショナル麻布スーパー)
＜毎日＞ 比沙家の焼まろん
京都の焼き栗専門店がセブン-イレブンとコラボした焼き栗パック。シンプルな味と1袋食べても83kcal! 小腹が空いたときのお供にちょうどいいボリュームです。50g¥250(税込)
＜やらかし後＞ naturismのサプリメント
食べすぎても安心なカロリーオフサプリ。翌 日のお通じにも◎。ポーチに忍ばせてます。高濃度黒烏龍茶を主成分に8つの成分がカロリーオフをサポート。 18粒¥275(ビープル)
＜やらかし後＞ BRADELIS NEWYORKの補整下着
食べすぎてしまった後やパーティなど、ボディラインの調整に使用。心地よい引き締め感がシャキッとします。ハグミーブラキャミソール¥5,400(ブラデリスミー)
★「食事のメリハリで体型キープ」…… HARUKOさん
＜毎日＞ 平日は自炊で 野菜多めの食生活
会食は大好きですが、それ以外の日は意識的に節食の日々。ナッツ&ドライフルーツを中心とした小鳥飯と野菜たっぷりの鍋で過ごします。お肉は箸休め程度でとにかく野菜をたくさん! 手製のゴマだれに薬味の青ネギをたっぷり使って栄養バランスとカロリー調整しています。手間がかからないのも◎。
＜やらかし後＞ Maiko Clinicのメタトロン
ヘッドフォンから測定される体の中の波動検査で、健康状態から体のバランス状態や最近食べすぎている食事まで短時間で知ることができるので、健康管理を兼ねて診てもらっています。
ロシア人科学者によって開発された体の中の振動(周波数)の乱れを測定し、病気や体調不良の原因を類推。 45分¥16,000/45m~
＜毎日＞ TRUE GREENの#腸美活
不足しがちな食物繊維を補うサプリメント。整腸作用にも効果的。ペーストなのでヨーグルトや料理に混ぜて使うことも。ONE WEEK¥2,250~(アスパック企業)
＜毎日＞ Lypo-Cの高濃度ビタミンCサプリ
これを飲むようになってから調子いいんです。野菜不足防止、日々の疲れに。溶けやすい顆粒なので、ドリンクに混ぜて飲むこともできます。30包入り¥7,200(SPIC)
＜毎日＞ NATURAL HOUSEのドライフルーツ & ナッツ
私の小鳥飯とは、オーガニックのナッツとイチジク、バナナなどのドライフルーツ。ナチュラルハウスでまとめ買い。¥540~(ナチュラルハウス)
★「水素コルギでむくみも調整」…… 佐藤 純さん
＜やらかし後＞ FLUX SPAのコルギマッサージ
いつも頼りにしているコルギマッサージ。痛キモが病み付きですが、終わったあとは脚も体もほっそりで満足♪ 最後はミストサウナに。
代謝促進と老化防止で注目されている水素を使ったコルギの施術。骨と骨をすり合わせて骨格の歪みを整えながら水素でアンチエイジング。水素を発生させたクリームを塗布しながら行うスタイルリメディエイションコルギ。ボディ¥20,000/ 1h、フェイシャル¥10,000/1h
＜毎日＞ SIMPLISSEのダイエットサプリ
代謝を上げながら腸内環境を整えるサプリと粘膜ケアサプリ。上からシンプリス パーフェクト ダイエットプラス+30袋¥10,200、センシュアルネンマクケア30袋¥8,700(ともにSIMPLISSE)
＜毎日＞ Esthe Pro Laboの美容ジュレ
口寂しい時にチュルッと飲めるスティック状のジュレ。間食を防ぎながら植物繊維を取り入れています。セブンファクタージュレEX グランプロ30包¥9,200(Esthe Pro Labo)
★ モデル3人の駆け込み寺はココ!
ROI Beauté
顔の筋肉に直接働きかけるソニックフィットの施術は1回だけでもリフトアップの効果を実感できます。¥29,800/1.5h~(税込)