1時間の運動は精神的にハードルが高いけど、たったの10分くらいで1時間分の運動をしたことにできるなら、魅力的ですよね。負荷を与えることで短時間でOK。そんな夢のようなマシンが最近、増えてきています。

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2週間で2.6kg減！【SIXPAD フットフィット プラス】でながら痩せ

1回10分！オンラインで時短＆高効率を追求！EMSボディスーツ【SIXPAD】

専用アプリ内の多彩なレッスンと生配信のプログラムが、スーツのEMSのアプリと連動するため、 短時間で効率のよいトレーニングが自宅でもできるようになっています。スタンダードプラン月額 ¥3,800 シックスパッド パワースーツ¥108,000
（分割払い可）他専用バイクあり（MTG）

スタジオの躍動感を感じトレーナーからアドバイスも。スタジオプラン月額 ¥12,000+スーツ代で利用できます。

SIXPAD LIVE STUDIO 原宿 東京都渋谷区神宮4-32-12 ニューウェイブ原宿B1 (休)金 (営)レッスンスケジュールにより異なる。可能ならば、一度トレーナーの指導を受けるのがおすすめ。

電極部位に水をかけるのがマスト。装着は簡単！

動いても全身の電極がしっかり肌に接するのがポイントなので、小さめなぴったりサイズを選びましょう。 窮屈な時は腕と足のジッパーで調節。あとは太ももと胸下の2カ所のコントローラーをオン。極薄の生地で伸縮性高く着心地もいいし、洗濯機で洗えるのも◎。

2週間でウエスト4.6cm減！隙間時間に10分！リモートワークにぴったりの高効率

好きな時に1セット10分やるだけで、数時間後には眠気がくるほどの疲労感、そして次の日は筋肉痛。今までランニングを30分、ヨガを20分していましたが、このアプリでは筋トレや有酸素も全部10分でOK。食事は一切変えず3日に1回のペースで行い、ウエストまわりに乗っていたお肉が取れてあと少しで理想のサイズに戻りそう！結果はもちろん、ジムへの移動時間がないことも、忙しい私には最高です。（試したのは……高田美保子さん 38歳 webディレクター兼デザイナー）

身長が高くスラっとした印象ですが下半身に肉がつきやすいタイプ。リモートワークになり気づいたら4kg 増と記録更新。ぽっこりお腹を見てこれはまずいとダイエットを決意！

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従来は専門ジムでしかできなかった最短で最大の筋トレ・全身EMSが自宅で可能に。自分では鍛えにくい背中やお尻の筋肉も効率よく刺激して美しく引き締まった体型に導いてくれます。ジェルは不要ですが、５分間のウォーミングアップできちんと汗をかいて体を湿らすことが必須なので要注意！

2020年7月17日 13:00

ダイエットが楽しいんです！ 減った体重は、頑張った私へのご褒美。結果が見えるからやめられません。30代から続く、ダイエット&リバウンドの歴史を完全公開します。

2019年4月1日 20:00

2021年『美ST』3月号掲載 撮影／オノデラカズオ　取材／稲垣綾香、山田正美　編集／佐久間朋子