美肌や健康のために必要な成分は、シンプルで余計なものを排除した高品質なものを選びたい。美女医のみなさんがその機序を理解して自ら効果を実感し、患者様にもその効果を体感してもらいたいと、クリニックにも導入しているおすすめのドクターズサプリを教えてもらいました。

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超多忙でも美肌をキープ。美パワーの源

1：ビタミンCの100万倍もの抗酸化力でアンチエイジングに

ロマラン ドクターメロンアール

抗酸化酵素の一種・SODが約7倍も多く含まれるヴァークルシアン種メロンから抽出。ドクターメロンアール 60粒 約1カ月分＜医療機関専売サプリメント＞¥13,500（ロマラン）

メロングリソディンは高い抗酸化力でアンチエイジングに。最強クラスの飲む日焼け防止効果、メンタルヘルスや動脈硬化抑制などさまざまな効果が研究されエビデンスも多数

2：高い抗酸化作用で疲れも緩和、美白作用と美容全般に

ニュートリション・アクト メロングリソディン プロ

メロングリソディンを高配合した栄養補助食品。1日3粒目安でメロングリソディン500mg配合。メロングリソディン プロ 290mg×90粒＜医療機関専売品＞¥9,612（ニュートリション・アクト）

男の子2人の子育てと仕事で激務なので、疲れが緩和され元気が出るのを実感できます。また飲む日焼け止め効果や美白作用と美容にも効果が高く、アンチエイジングに

3：エビデンスがしっかりしている低分子エラスチンとコラーゲンぺプチドを肌弾力維持のおやつ代わりに

ロート製薬 エラスリフト

皮膚のハリ弾力を担うエラスチンとコラーゲン配合。口溶けのよさにこだわった粉状。プルーファエラスリフト 90g（3g×30包）＜クリニック限定サプリメント＞¥5,400（ロート製薬）

コラーゲンは皮膚の真皮の大部分を占め、エラスチンはコラーゲンを支える支柱のような存在。また靭帯、肺、血管のしなやかさを生み出すなど全身の健康維持にも大事な存在

4：こんにゃく芋由来でバリア機能UP、アトピー性皮膚炎で乾燥肌のセラミドを補うために

ダイセル ピュアセラミド＋（プラス）

セラミドは肌の角層の構造を強め、水分を保つことで刺激から守り健康な肌へ。加齢に伴い減少するので補給を。ピュアセラミド＋（プラス）90粒入り＜機能性表示食品＞¥3,100（ダイセル）

セラミド研究30年の実績があるメーカーで、国産のこんにゃく芋由来のグルコシルセラミドを配合のサプリ。乾燥肌のため、セラミドをサプリでプラスしています

5：更年期以降の骨粗鬆症予防に（梶田先生）免疫力増強に（木下先生）

ワカサプリ ビタミンC3,000mg＋ビタミンD4,000IU

ビタミンCとビタミンDを同時摂取でき、高濃度配合。Wakasapri for Pro.ビタミンC＋D 3.1g×30包＜医療機関専売サプリメント＞¥5,832（分子生理化学研究所）

更年期以降に起こる骨粗鬆症予防。症状が強くなる前の予防として（梶田先生）。高濃度ビタミンCとDで美白、免疫力増強に水に溶かして（木下先生）

6：ビタミンAの代謝促進により抗酸化作用がありアンチエイジングに欠かせない

MSS DUO 亜鉛

作用効率の高い乳酸菌ミネラルで腸にも優しい。1粒あたり17.5mgの亜鉛を配合で、1日3粒。MSS DUO「亜鉛」90タブレット＜医療機関専売サプリメント＞¥5,940（MSS）

タンパク質合成に関わる酵素の材料なので生命活動に欠かせない成分。乳酸菌ミネラルのため体内に吸収されやすくアンチエイジングに。免疫力も高く保てて元気です

7：美白ほか美容、エイジングケアに（奥村先生）翌朝の化粧ノリやくすみ改善に（先山先生）

ワカサプリ ビタミンC 3,000mg

イギリス産ビタミンCを1包に3,000mg配合。着色料、甘味料不使用、ビタミンC含有率は96.7%。Wakasapri for Pro.ビタミンC 3,000mg 3.1g×30包＜医療機関専売サプリメント＞¥4,320（分子生理化学研究所）

溶かして飲む粉末タイプなので、好きな飲み物に溶かして無理なく毎日続けられます。 美白や美肌効果が実感(奧村先生)。 高濃度ビタミンCといえば信頼のハイクオリティビタミンC3000(先山先生)

【ポイント】ベースサプリメントとして重要なビタミン・ミネラル

サプリメントは優先順位に従い、ベースサプリメントとしてまずビタミン・ミネラルを補給します。医療機関専売品のドクターズサプリはビタミンC成分の含有量が非常に多いのが特徴です。

稲毛病院 整形外科・健康支援科部長 佐藤 務先生 臨床の傍ら食やサプリの摂り方を指導するビタミン外来を’97年から開始。日本ビタミン学会代議員。『医者がすすめるビタミン外来』他、著書多数。

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