女の武器、デコルテを美しく見せる❤︎自宅で簡単マッサージ
ぷよぷよの二の腕やぽっこりお腹では、せっかくのオシャレも台無しに。そこで、“自然にボディラインが整う”という話題のLily先生に自宅でできるマッサージ法を伝授してもらいました。
デコルテをくっきり美しく！
鎖骨にはリンパの最終出口があるから、そこを流すことで顔や下半身のマッサージ効果もアップ！
♡ Process ♡
1. 指でピースの形を作り耳の前後に当てたら、「あー」と声を出しながら、首の横の筋に沿って鎖骨の端まで押し流す。
2. 鎖骨の上下に指を入れ、身体の中心から肩に向かってやや強めに押し流す。痛い場合はさする程度から始めていって。
3. 肩の骨の一番外側で、腕の骨とつながっている部分のキワを指先でよくほぐす。ここが際立つと華奢に見える！
4. 手をグーにして左右にほぐす。肋骨にへばりついた筋肉をほぐすイメージで、力を抜き身体をゆらしながら行って。
5. 脇の前と後ろ側もしっかり揉みほぐす。皮膚をつまむのではなく、脇の下から肩甲骨の内側を触るイメージで深く指を入れるのがコツ。痛みがある場合は軽く触るだけでもOK。
後ろ側もしっかりほぐす！
教えてくれたのは……
Lily さん
CIDESCOインターナショナル・エスティシャン資格取得後、大手エステティックサロンに勤務。のべ2万人以上の施術と自身の研究により、「深層リンパマッサージ」を開発。今回紹介したマッサージは『10日間で、あなたの体はヤセたがる。』￥1,300／KADOKAWAに記載されています。
LilyさんオススメItem
A OI METHOD パイテラピーGPボディマッサージクリームホームケア用￥6,000
エステの痩身施術に使用されているプロ用クリーム。
B OI METHOD パイテラピーエッセンスシャンテ￥4,500
500分子という大きさの超低分子コラーゲンを3％以上も配合したエッセンス石鹸。
すっきりしたデコルテで、どんな服も綺麗に着こなせるように！
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