赤いブツブツとはおさらば！医者が教える、背中ニキビの正しい予防法

汗や石鹸の流し残しが原因でできてしまう背中ニキビ。クリニックの医師に正しい予防法・解決策を教えてもらいました。

Q. 背中のニキビの予防と対策は？

A. 手でよく洗って保湿することと、綿素材の肌着を着用して！

背中は皮脂腺が多く、汗も多く出すため汚れすい場所です。また皮膚が厚く余分な角質もたまりやすくニキビの温床となります。そのため清潔にすることが大事で、余分な皮脂や汗はしっかり洗い流しましょう。ただし汚れをしっかり取りたいからといってナイロンたわしなどゴシゴシ洗うと刺激になってかえってよくないので、よく泡立てて手で優しく洗うこと。シャンプーやリンスを洗い流した後は背中に残っていることもあるので、洗髪後も背中を十分に洗い流しましょう。

保湿を怠ると皮脂の過剰分泌につながり、また皮膚の乾燥がかゆみを誘発するので、ボディクリームなどでしっかりと保湿をしてください。就寝時は大量の汗をかくので、吸湿性の高い綿素材の肌着や寝間着を使用するのかがオススメです。ニキビはホルモンバランスの乱れからも悪化します。睡眠不足、不規則な生活、ストレス、偏食などは改めましょう。