プロテインはとるべきだけど、「パウダーをシェイクして……」なんて必要はありません！　いつもの生活に無理なくとり入れられる、〝いかにも〞じゃないプロテイン入りの食品をご紹介。味、食感などライター・森本の食レポと併せてお届けします。

お腹が空かないときはドリンクがとりやすい

①フルッタフルッタ アサイープレス プロテイン

10g　169kcal
アサイーのピューレにコールドプレスで搾汁したフルーツを加えたドリンクに、大豆由来のたんぱく質を配合。ビタミンCも95㎎摂取。180 g（フルッタフルッタ）￥250

【食レポ】

アサイーやベリーの甘酸っぱさは女性ウケ抜群！　プロテインっぽさはあまりなく、アサイーヨーグルトを食べている感覚で、朝にぴったりのドリンクです。

②ザバス ミルクプロテイン 

15g　102kcal
高たんぱくかつスピーディに吸収。さらに脂質0で低カロリーと、ダイエットの味方。コスパも抜群！　〈上〉ココア味〈下〉バナナ味200㎖（明治）各￥142

【食レポ】

どちらの味もとにかく飲みやすくてびっくり。運動後、喉が渇いたときにゴクゴク飲めるスッキリさが特徴です。程よく甘いのに、脂肪はゼロなんてうれしい！

※商品は販売終了となる場合があります。また、店舗によって取り扱いがない場合があります。

撮影／中林 香、相澤琢磨（光文社写真室）　取材・文／森本奈穂子　構成／富田夏子

Mart2月号
運動していない私たちにこそ「プロテイン」が必要です　より