生野菜よりも温かくして食べて

外食をするなら根菜を多く取り入れることで体調管理がしやすくなるでしょう。風邪を引きにくくなったり、栄養バランスが整うはずです。また体を冷やさないことが重要な週になりそう。野菜は生よりも熱を入れてスープなどで取りましょう。健康面では食べ物を強く意識してほしいのですが、美容面では紫外線に要注意です。冬の日差しは意外と強いので、飲むUVケアがおススメ。外を多く歩いたら、夜はしっかり美白ケアしましょう。

今週のラッキー美ワードは…

お風呂美容

疲労回復系の入浴剤でデトックス効果を期待

監修者：「法演」プロフィール

修験者であり、プロの占いライターとしても活動中。また、プライベートで美容サロンも経営する異色占い師。相談者の現状を客観的に捉え、”言葉の力”で幸せへと導き続けている。的確かつ歯に衣着せぬ鑑定が人気を呼び、リピーターが後を絶たない。

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