自力での老廃物の排出力が落ちるのが、大人が太りやすくなる大きな原因。体脂肪率30％以上ある方は、余分な水分＆脂肪を追い出す排出系メソッドが効果的です。

更年期世代のダイエットは身近な街の漢方薬局におまかせ

1967年に東京日本橋に薬局を開局したのを初めに、漢方・生薬製剤を製造、全国の日本中医薬研究会の薬局にて販売。専門のスタッフが自分の体質にフィットする漢方を選ぶ手伝いを。体のめぐりをよくすることは漢方の得意分野だから、むくみやすい水性ぽっちゃりさんにはおすすめ。

自分の舌を観察。一覧表を見ながら自分の体質・体調を把握したうえで的確な漢方薬をチョイス。処方はできませんが経験豊かな薬剤師や国際中医専門員が相談にのってくれます。

カウンセリングの結果チョイスした漢方はこの3つ

上から、水分の抜けすぎを防ぐクコシ・ジオウ配合。下2つの漢方を服用したときの副作用を防ぎ、効果を手助け。むくみや尿量を調整してくれ、潤いが不足した蜂谷さんの水分バランスを整えてくれます。イスクラ双料杞菊顆粒 [第2類医薬品] 45包 ¥4,300、余分な水分を排出するタンジン・コウカ配合。血行を促進して瘀血（オケツ）を解消する生薬製剤。サラサラの血に整えて代謝をアップ。活性酸素に対応してくれるのでエイジングケアにも。全身に栄養をめぐらせます。イスクラ冠元顆粒 [第2類医薬品] 45包 ¥6,700、めぐりをよくするブクリョウ・チンピ配合。胃腸を温めてその働きをよくし、気の滞りを改善。全身の栄養状態も改善します。また、水分など余分なものを体外に排出する効果が蜂谷さんの場合ダイエットに効果的に働きます。イスクラ温胆湯エキス顆粒 [第2類医薬品] 45包 ¥4,660（すべてイスクラ産業）

3週間でウエスト7cm減！乱れがちなホルモンバランスも整ってくびれもゲット

最近、ちょっとハードな運動をすると翌日疲れ果てて動けなくなるほど体力が低下。食べる量は減っているはずなのに、下っ腹だけは順調に育つ状態に危機感を。漢方薬局も漢方を飲むのも初めてでしたが明るくきれいな店内で、ふらっと立ち寄れる雰囲気。白髪に効くお茶やおやつにいい棗（なつめ）など気になるものもたくさん。さらにここの漢方は煮出すタイプではなく顆粒タイプなので携帯も飲むのも便利。とはいえかなり苦いうえ、食事の前に袋飲むのはそこそこ大変でした。慣れるまでは500mlのペットボトルが空になるくらい水が必要。何カ月も服用しないと効果がないのではと思い込んでいた漢方薬でしたが思ったより即効性があり、翌日には体 調の変化を実感。目覚めがよく、日中の活動量が上がったよう。さらに3日ほどするとむくみが抜けたのかまずは足首が驚くほどすっきり。お通じも体調もよくなりました。慣れると漢方の苦さだけでなくほんのりとした甘みも感じられるから不思議。健康にいいことをしながらダイエットしているという感覚がやみつきになりそう。更年期も明るく乗り越えられそうな気がしてきました。（挑戦したのは……蜂谷麻里子さん 48歳 ハワイアンキルト講師）

イスクラ薬局日本橋店 東京都中央区日本橋2-15-3 ヒューリック江戸橋ビル1F ☎03-3273-7331 (営)月〜金10:00〜19:00、土10:00〜18:00 (休)日・祝　漢方相談随時受付中。

2019年『美ST』7月号掲載 撮影／楠 聖子、オノデラカズオ、原田圭介、岡田こずえ、奥山栄樹、久保嘉範、久々江 満（静物）　ヘア・メーク／栁沼真菜美〈Linx〉、齋尾千明、菅長ふみ〈Lila〉、 sai、後藤知夏　取材／中田ゆき、 佐藤理保子、菊井香純　編集／長谷川 智