天気が悪かったり、ジム道具を準備するのが億劫だったり、人の目が気になったりでついついスポーツジムが遠のきがちになることありますよね。おうちにプロを呼べば、好きな時間に人目を気にせず無駄なくシェイプアップが可能！あなたも試してみては？

美ST世代の気になるパーツごとにトレーニングを提案

ジムには通っていたことはありますが、最近はサボり気味。たるんできたお腹や背中や二の腕をスッキリさせたい！

＼私が教えます／

元オリンピック選手のランニングパートナー。日本代表選手などトップアスリートを顧客に持ち、明確な指導で信頼されている。

トレーニング用具は 持参してくれます

バランスボール、ケトルベル、加圧機器など、トレーニング内容に応じてグッズを持参。ご自宅の広さに応じたトレーニングができるので広さの心配は無用。

＜背中＆ヒップ＞

ケトルベルを使ったスイングのワイドスクワット。腕を上げ下げするスクワットは背中や太もも全体の引き締め、ヒップアップに。

＜ヒップ＆ウエスト＞

バランスボールとコアローラーを使ったトレーニング。ヒップリフトとお腹引き締めに。トレーナーのサポートがあったほうが効果的。

＜背中＆二の腕＞

加圧しながらのチューブトレーニング。頭上から左右にチューブを引っ張りながら下ろしていく。二の腕と肩甲骨まわりを引き締め。

●完全予約制パーソナルトレーニング施設　SALON de OASIS 東京都港区赤坂2-8-14ラミアール赤坂101 ☎ 03-5797-7860 B10:00〜19:00（応相談） コロナウイルス対策としてマスク、消毒スプレー、除菌シート等。 パーソナルトレーニング￥10,000／コンディショニング¥15,000／出張費¥5,000（すべて税別）出張範囲：都内（他県応相談）10:00〜19:00

2020年『美ST』6月号掲載 撮影／猪俣晃一朗（人物）、新井修一（静物）　ヘア・メーク／七浦彩香　取材／鈴木みちる、山田正美　編集／長谷川千尋