アラフォーならではの髪の悩み……。ツヤがなくなってきたり白髪が増えたりと、髪は見た目の印象を左右するのでとっても気になります。でも、諦めるなんてもったいない！ シャンプー＆トリートメントの選び方や正しいケアを、美巡家・ヘアケアリストの余慶尚美さんにお聞きしました。
「シャンプー＆トリートメント」は
なりたい髪に近づく製品選びがマスト！
「毎日のシャンプーやトリートメントをなんとなく行うなんてもったいない！ まずは基本に戻って、頭皮の汚れを落とすシャンプーと、髪に栄養を行き渡らせるトリートメントをきちんと行うことが大切です。白髪やボリュームなど、アラフォーに多い悩みに応じた製品をピックアップ！ 正しい方法でケアすることで、ヘアスタイルにもっと自信を持てるようになるはずです」（余慶さん）
パサつきの悩みには……洗髪中の摩擦ダメージ軽減がマスト！
●サプリメント原料で「予防※ケア」と「ダメージケア」を叶える
ミクシム サプリ
製品の90％以上が生ケラチンなどの美容液成分とサプリメント原料。潤いのあるツヤ髪に。ビタミン リペアシャンプー440㎖¥1,540、コラーゲン リペアヘアトリートメント440g ¥1,540（ヴィークレア）
●日本人の髪質に合う使い心地と美容成分を追求
ファンケル
日本古来の美髪伝承成分「ガゴメ昆布エキス」、「真珠エキス」が髪を補修し、なめらかに。ツヤゴロモ ミネラルリペアシャンプー 350㎖、ツヤゴロモ ミネラルリペアトリートメント 250g各¥2,750（ファンケル）
ボリュームの悩みには……ハリコシをアップする成分配合に期待
●頭皮をスッキリ洗い、ふんわりした仕上がりに
アンファー
女性の頭皮環境に着目した潤い成分を配合。ハリコシ・ボリュームのある髪へ導き、特にトップをボリュームアップ。スカルプD ボーテ 薬用シャンプーVN1 350㎖、スカルプD ボーテ 薬用トリートメントパックVN1 350㎖ 各¥3,973（アンファー）
●ダメージをケアしながら、ふんわりまとまる髪に
バイタリズム
内科・皮膚科医の友利 新先生が開発をプロデュース。独自成分「ピロミジロール」が頭皮環境を整え、健康な髪に。スカルプシャンプーWOMEN 500㎖、スカルプコンディショナー WOMEN500㎖ 各¥2,727（ヘアジニアス・ラボラトリーズ）
＼意外と知らない⁉ 正しい方法／
【シャンプー法】
①まずはブラッシング：シャンプーとトリートメントの効果を高めるために、頭皮から毛先まで全体的にブラシでとかします。
②シャンプーは髪の根元に：ぬるめのお湯で地肌と髪をしっかり予洗い。シャンプーは少量のお湯で緩ませてから髪の根元に塗布します。
③毛穴の汚れをしっかり出して：指の腹で頭皮を動かすようなイメージで、頭皮の毛穴に入り込んだ汚れを浮かすように揉み出します。
④手のひら全体で揉み洗い：シャンプーの泡で髪の毛を包むように洗います。 こすり合わせないように、泡で揉むように優しく扱って。
⑤丁寧にすすいで完了：ぬるめのお湯で頭皮と髪のシャンプーをしっかり流していきます。シャンプーが残らないように丁寧に。
【トリートメント法】
①まずはタオルドライ：軽く髪に残った水分を絞り、タオルで優しく押さえます。このひと手間でトリートメントの効きがアップ！
②毛先までしっかりケア：トリートメントを全体的に塗り広げます。髪を数カ所に分け、人差し指と中指の間で挟むようにして丁寧に。
③マッサージで気持ちよく：側頭部、前頭部、後頭部の順番にマッサージ。指の腹を使って頭皮を引き上げるようにしてグッと押します。
④ツボ押しでリフレッシュ：仕上げに、頭頂部にあるツボ「百会」を押します。薄毛や抜け毛対策にも効果が期待できる大事な場所です。
⑤お湯でしっかり流します：髪にお湯を含ませるようにしながら、トリートメントを流していきます。すすぎ残しがないように。
【教えてくれたのは…】
美巡家・ヘアケアリスト 余慶尚美（よけいなおみ）さん
心と体の両方をケアする「巡り」に着目し、漢方美容や薬膳などを取り入れた美髪メソッド「髪トレ」を考案。自身がプロデュースするブランド「YAETSUBAKI mamuin」も人気です。https://yaetsubaki-mamuin.com/
Mart2021年6月号
外から、中から…効く方法を総ざらい まだまだ間に合う! アラフォーの「髪活」より
撮影／山下忠之 ライター／澁谷真里 ヘア・メーク／田宮裕子 イラスト／ Nobby 編集／高田愛子 WEB構成／富田夏子