美容家・石井美保さんに聞く「夏の紫外線対策」

シミやメーク崩れ、毛穴の黒ずみ……。紫外線が強烈に降り注ぐ夏は肌トラブルが急増!そんな過酷な環境下でも毛穴レス美肌をキープし続ける美容家・石井美保さんが、夏にも負けないケアを伝授!

石井さんの「紫外線対策」が知りたい!
日焼け止めに加えてインナーケアも試みて


「夏は一年中で最も紫外線が強く、暑さや汗で肌が過酷なストレスに晒される時季。さまざまな肌トラブルが起こりやすくなります。シミやしわ、たるみなど老化が進むいちばんの原因は紫外線。外出時はもちろん、家の中にも日差しは入るので、毎朝の日焼け止めは欠かせません。私は春から日傘も使うようにしています。日焼け止めは高SPF値のもの、こすらず塗れるのびのよさを重視して選んでいます。日差しに当たらないことがベストですが、日常生活のなかで、たくさん浴びてしまうこともありますよね。そんなときは内側からのケアも大切。〝飲む日焼け止め〞を取り入れたり、抗酸化作用の強いビタミンCを積極的に摂取すると、受けた紫外線ダメージの回復が早まります。火照ってしまったときは、冷たいローションパックでまずはしっかりクールダウンを。鎮静させると同時に、日焼け後の乾燥肌への保湿にもなりますよ」(石井さん)

【対策1】日焼け止めは毎朝のルーティンに

老化を進める紫外線はあらゆる肌トラブルのもと。雨でも曇りでも、毎朝必ず日焼け止めを。

\Best3はコチラ!/

スーッとのびて肌に密着
しっとりなめらかな肌に
ソフィーナ
iP UVレジスト リッチクリーム

 
最高レベルの紫外線カット効果に加えて抗酸化機能も。同時にセラミドケア成分がうるおいをキープ。SPF50+/PA++++ 30g¥3,300※編集部調べ(花王)

紫外線対策に加えて
しわ改善と美白まで叶う優れもの
オルビス
リンクルホワイト UV プロテクター


表情の動きに合わせて伸縮する膜をつくり、日中の紫外線をブロック。しわ改善と美白効果も期待。〈医薬部外品〉SPF50+/PA++++ 50g ¥3,850(オルビス)

あらゆるダメージから肌を守る
アンチポリューションUV
クラランス
UVプラス 5P
モイスチャライジング
マルチ デイ スクリーン ローズ


紫外線に加えて大気汚染や花粉、ブルーライトからも保護。血色感を与えてトーンアップするピンクカラー。SPF50/PA+++ 30㎖ ¥6,050(クラランス)

日焼け止めは〝スタンプ塗り〝が基本です

洗顔やスキンケア同様、日焼け止めを塗るときも摩擦はNG。こすらずに、ペタペタと手でスタンプを押すようにやさしく塗ることで、塗り残しも塗りムラもなく、肌に均一になじみます。

\Martist吉川まあこさんが実践!/


おうち時間が増えた今、室内でも日焼け止めは欠かせませんね。手で丁寧に〝スタン プ塗り〞することで、肌がしっとりする気がします。

01 規定量より少し多めが目安......手のひら全体になじませてから顔に塗るので、取る量はやや多めに。こすらず塗れるようなのびのいいテクスチャーのものを。

02 手のひら全体になじませて......両手をすり合わせて、手のひら全体に軽くなじませます。体温で少し温めることで、肌なじみがよくなる効果も。

03 やさしくハンドプレス......摩擦を避けるため、指をすべらせないように注意。顔の中心からスタンプを押すようにのせ、細部は指でやさしく塗り広げます。

04 スポンジで軽く押さえます......大きめのスポンジで軽く押さえて均一になじませます。ロージーローザ マシュマロムースタッチパフ ¥495(ロージーローザ)

【対策2】ビタミンCを摂取する


紫外線をたくさん浴びてしまったら、抗酸化作用の強いビタミンCを体内から補給!
「柑橘風味で飲みやすい! 日焼けしてしまったときのレスキューアイテムとして取り入れて」(石井さん)

高濃度のビタミンCが手軽に摂取できるスティックサプリ
ドクターシーラボ メガリポVC100


1包に1000㎎のビタミンCを配合し、リポ化することで高い吸収力を実現。香料や合成着色料、保存料無添加。2.8g×30包 ¥8,424(ドクターシーラボ)

ビタミンCが豊富なフルーツは積極的に取り入れて!


「ビタミンCといえばフルーツ。なかでもキウイや柑橘系がおすすめです。そのまま朝食にプラスしたり、ヨーグルトに入れたり。いつもの紅茶にレモンを入れて楽しんでみても」(石井さん)

【対策3】"飲む日焼け止め"を飲む

日焼け止めは汗で落ちたり塗り直しできないことも。"飲む日焼け止め"で内側からもケアを。

シミの原因を防ぎながら受けた紫外線ダメージを回復
エール
ルミエ ラブ


納得できる日焼け止め&美白サプリが欲しくて石井さん自らが開発。厳選された10種類の美容成分配合で透明感のある肌に。60カプセル入り¥11,000(エール)

【対策4】日焼けしたら冷やして鎮静!

日焼け後の熱を持った肌は、その日のうちに冷やして鎮静させることが大切。保湿も忘れずに。

日焼け後の肌にも安心して使える低刺激処方
ドクターシーラボ
VC100エッセンスローションEX


高濃度ビタミンCが肌の奥まで素早く浸透する独自の処方。パラベンやアルコールなど肌に負担のかかる成分は不使用。150㎖¥5,170(ドクターシーラボ)

01 化粧水をコットンに浸します......大きめのコットン2枚に化粧水をたっぷり含ませて。四隅までヒタヒタになるくらいが目安。

02 保存袋に入れ冷蔵庫に......化粧水を含ませたコットンを保存袋に入れて密封し、冷蔵庫で冷やします。

03 コットンで顔全体をパック......それぞれのコットンを2枚に裂き、額、両頰、あごにのせて密着。約3分間パックします。

\教えてくれたのは/
美容家 石井美保さん


1976年生まれ。美容家。トータルビューティサロン「Riche」代表。説得力のある美肌と的確なアドバイスから、多くのメディアで活躍中。スープ生活を綴った初のレシピ本『石井美保のBeauty Soup』(光文社)が発売中。
ワンピース¥17,000(SAAAGE boutique/サージュブティック)

Mart2021年8月号 石井美保さんが実践してる「夏のフェイスケア」って?  より

監修/石井美保 撮影/天日恵美子 ヘア・メーク/大野朋香(air) スタイリング/伊里瑞稀 取材・文/森本奈穂子 編集/高田愛子 構成/上原奈緒