OVER45歳の方々がみな口を揃えて言うのが「45歳からガクッと来るよ」ということ。それを聞くたびにガクッとって一体何がどうなるの？ と戦々恐々。そこで実際その〝ガクッと〟を経験した先輩美容賢者に実体験とその乗り越え方を聞いてきました。先輩方の愛のあるメッセージが刺さります。今回は＜髪編＞です。

★＜髪のガクっと＞白髪、パサつき、薄毛、ペタンコ、うねりなど髪悩みがオンパレード

◯ 顔まわりの悩み筆頭である 「たるみ」のケアにも直結するのでかなり重要視

白髪も確実に進行したのでヘマチン入りや３ＳＴＥＰで美容院に行った後の髪質になれるシャンプーなど複数を常備。お風呂で使えるスカルプケア用ＥＭＳで髪の土台＝頭皮ケアを徹底。（偏愛系フードライター 小石原はるかさん 49歳）

◯ 潤いが減り パサパサ、モサモサ

元々のクセがより強く。45歳からはボリュームが大事。トップや根元は触らず、表面は強め、中は軽くのストレートパーマで、さじ加減を大事に。毎朝必ずコテでトップを立ち上げます。（ｍｉｘ&ｍｉｎｇｌｅ代表 松井美緒さん 47歳）

左から：根元にスプレーしてボリュームUP。
セラムウォーター フレックスボリューム ￥3,300（uka Tokyo head office）

ドライヤーの熱や紫外線から守りカラーの持ちもキープ。顔にも使える。
ピュアオイル ￥3,300（ZACC）

ふりかけて根元を立ち上げるスタイリングパウダー。
オージス ダストイット ￥1,650（シュワルツコフ プロフェッショナル）

◯ 頭皮の健やかさを保つと自律神経も整う

ヘアサロン・ＳＩＮＣＥＲＥＬＹで定期的にヘッドスパを受けています。頭皮が柔らかいと血流がよくなり、リラックスでき自律神経が整います。頭皮をほぐすと目の疲れがスッキリ。（シンシア・ガーデン代表 杉谷惠美さん 46歳）

◯ 急激に白髪が増えた。 そして根元のボリュームも減少

インナーケアもしないと追いつかないと感じ、出産後、毛が抜けた妹が飲んで毛量回復したというヘア用サプリを開始。髪の変化が現れるのはゆっくりなので焦らず。（ＳＴＯＲＹ美容ライター 稲益智恵子 51歳）

髪が喜ぶ14の成分を厳選。爪の割れやすさにも◎。
Ogshi 医療機関専売品 ￥10,584（メイフラワー）

◯ ありとあらゆる毛にハリとツヤがなくなった

髪には睡眠、疲れも大きく関わるので疲れたら昼寝の時間を作ったり、徹夜は絶対しない。６歳の息子と21時に一緒に寝て、３時に起きるを心がけます。頭皮の美容液を投入し、できることをコツコツと。（ビューティライター ＡＹＡＮＡさん 45歳）

シャンプー前の頭皮用オイル。
ビロードオイル アーバン アーユルヴェーダ ￥5,280（AMATA）

撮影／間智博〈ＴＥＮＴ〉　　イラスト／スーチー（ＡＳＴＥＲＩＳＫ）　取材／立花あゆ　※情報は2021年8月号掲載時のものです。