こんにちは♡ 第12回美魔女コンテストファイナリストの髙見澤れいかです。 いつも読んでくださり有難う御座います。 みなさま、フルーツは好きですか？ 私は大好きで毎日毎日フルーツを食べています♡朝は必ずフルーツから始めます。 フルーツって朝食べると、美肌効果、ダイエット効果、疲労回復って良いこといっぱいなんですよね。 私は浮腫みがちなので、毎朝余分な塩分を排出するのをサポートしてくれるカリウムが豊富なキウイフルーツやバナナをよく食べています。 今日は、大好きなシャインマスカットを実家からもらったのでシャインマスカットをもりもりしています。 シャインマスカットも実は栄養たっぷりなんですよね♡脳に栄養を与えてくれる糖質、老化防止に効くポリフェノール、そして水分たっぷりなのでカロリーも低めなんです。 みなさんは何のフルーツがお好きですか♡

朝はフルーツもりもり！