一杯で栄養満点、小松菜スムージー

皆さまこんにちは。第12回国民的美魔女コンテストファイナリストの髙見澤れいかです。毎日朝は手軽に栄養を摂取できるスムージーを作って飲んでいます。今日は小松菜スムージー。小松菜は癖が少なくて飲み易いし、疲労回復や免疫力を高めるカロテンやビタミンが沢山含まれています。しかも、小松菜に豊富に含まれるビタミンAには抗酸化作用があって、シミやシワ、ニキビの予防や改善にも役立つらしい！他にも、小松菜の色素成分のネオキサンチンは脂肪の吸収を抑える働きがあって、ダイエット中に良いらしいので本当におすすめです。小松菜さん、素晴らしいです♡ 【材料】小松菜　2束りんご　1個キウイ　1個ハチミツ　適量お水　100ccぐらい（お好みで）適当に切ってミキサーに入れるだけです。りんごはよく洗って皮ごと入れちゃいます。