睡眠時間はしっかり確保できていても、朝疲れが取れていないのは寝具に問題があるかもしれません。快眠できる！と好評の敷パッドを不眠で悩む美容ライターが実際に寝てテスト！それぞれの特長が明らかになりました。

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『スタンフォード式 最高の睡眠』の著者が教える【最高の睡眠チェックリスト10】

1：肌なじみNo.1／jinba 馬毛の和綴じパッド

伝承の職人技で丹念に仕上げられた極上の馬毛は抜群の弾力性と耐久性。吸湿、放湿、通気性にも優れて究極の寝心地を約束。シングルサイズ￥275,000（ISHITAYA）

寝た瞬間に感じるちょうどいい弾力は天然素材ならではの心地よさ。ひんやりとした湿度が体にしっくりとなじみ、体温を調節、違和感のない肌触りのよさはクセになる。和綴じ仕上げのふっくら感が体を包むように安定させて、寝疲れすることなく朝まで安眠できた。

＼Fitbit Senseで測定！／

左・睡眠ステージの結果：寝入ってすぐに1時間以上の深い睡眠が取れている。途中覚醒はあったものの深い睡眠、レム睡眠ともにかなりの好成績に。

右・心拍数：最初の2時間くらいの心拍数が通常時よりもやや高めだったが、その後徐々に低下して安静時心拍数以下に安定した。

2：寝返り楽々No.1／MuAtsu Plus 3FORM Special Comfort

ムアツ独自の凹凸が体圧をバランスよく分散させる3層構造マット。硬すぎないウレタンフォームは体あたりも柔らかく寝返りストレスもゼロ、安らかな眠りを支えます。シングルサイズ￥88,000（ムアツ スリープ ラボ）

適度な厚みのある凹凸ウレタンフォームが体との接面を減らしてふんわりと浮いているような感覚ながらしっかりとホールドされるような安心感もある。横向き体勢も取りやすく、まるで畳の上に敷かれた上質な布団で寝ているように睡眠ストレスから解き放たれる。

＼Fitbit Senseで測定！／

左・睡眠ステージの結果：寝始めの1時間以内に深い睡眠に入り、トータルでも充分な長さに。レム睡眠も長時間取れており心身ともにエネルギー回復。

右・心拍数：寝付けなかった時間は少ないが、当日やや激しめな運動をした後すぐに寝た影響で最初のうち心拍が安静時よりやや高めに。

3：幸せな寝落ちNo.1／Motion Mattress Light

約3cm厚のマットに内蔵されたストレッチ機能が寝る前の体の緊張状態を和らげてリラックス。3つのコースと好みの強さでの〝寝る前ストレッチ〟が良質な睡眠へと導きます。￥54,000（MTG）

「マッサージチェアでそのまま寝落ちしたい」という願望を叶えてくれる、最先端技術を搭載した新発想マット。凝り固まった体が優しくほぐされる感覚が気持ち良くていつの間にか眠りに。肩や首、腰のコリで体がこわばって寝つけない、という人は是非ともお試しを。

＼Fitbit Senseで測定！／

左・睡眠ステージの結果：最初の1時間以内に30分以上の深い睡眠状態に入り、その後やや途中覚醒はあるもののレム睡眠もたっぷり取れている。

右・心拍数：睡眠時間全体を通して安静時心拍数を下回り理想的なゆりかご型曲線に。やすらかで良質な睡眠が取れたことが感じられる。

4：疲労回復No.1／エアウィーヴ 01

適度な反発力を持つ独自素材エアファイバー®があらゆる方向から体を支えて体圧を分散、スムーズな寝返りで熟睡をサポート。抜群の通気性で一年中快適な寝心地に。シングル ￥66,000（エアウィーヴ）

多くのアスリートご愛用で有名なエアウィーヴ。ふわふわな寝具は寝疲れするイメージで苦手意識があったものの、翌朝の首、肩、腰に一切の疲れがなく、エアリーな寝心地ながらもしっかりと体を支えてくれる構造を実感。体を回復させる睡眠は想像以上の快楽。

＼Fitbit Senseで測定！／

左・睡眠ステージの結果：眠ってからすぐに深い眠りに落ちて1時間継続する、まさに理想的な寝入り。レム睡眠、深い睡眠ともにたっぷり取れている。

右・心拍数：寝入り時にやや高めな心拍がみられたもののその後は緩やかに下降して全体の7割が安静時心拍数を下回り良好な睡眠状態。

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