名古屋の元カリスマキャバクラ嬢で現在タレントのエンリケさん。忙しい時間を縫ってしている美容法や食生活へのこだわりなど、密着取材しました。

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食事は一日一食。外食をしないときは粗食や体に良いものを

いつも外食をしてそうに見られますが、SNSに上げないときは、筋肉食堂で食べたり、体に良いものや、カロリーの低いものを食べるようにしています。お腹が空いたときは、甘いお菓子を少しだけ食べれば、落ち着くので少しだけ。もうずっと昔から一日一食の生活なので、苦に感じたことはありません。体型のキープと、姿勢はとても大切だから常に意識して。肌はプロの手にお任せしています。

《Profile》 18歳でキャバクラ嬢となり、名古屋のアールズカフェで記録的な売り上げをあげる。引退した現在は、YouTuberほか様々な事業を手掛ける実業家としても活躍の幅を広げる。

11:00～11:30／車移動中、ソックスで冷え防止と脚むくみ防止ストレッチ

車の椅子に座るとき、必ず骨盤を立てて肩甲骨を伸ばすよう姿勢を意識。冷えは大敵なので、どんな靴下でもいいから、冷やさないように穿くことが大事。

15:00～16:00／エステの現場。自分の肌もプロに任せる

週に一度は、エステ、マッサージ。ジムは週に2〜3回、整体に2週間に1回2時間行くようにスケジュールを組んでいます。自分でやるよりプロにやってもらう方が効率的。

自分スキンケアはシンプルな敏感肌もの

忙しい時はファンデなしでこれだけで美肌に。左から、ヴォワールマティフィアンリサン SPF25･PA++ 40g ￥7,150（クレ·ド·ポー ボーテ）、いろいろ使ってみたけれどこれが一番ベスト。dプログラム モイストケア ローション MB［医薬部外品］125ml ￥3,740、d プログラム モイストケア エマルジョン MB［医薬部外品］100ml ￥4,070 （ともに資生堂インターナショナル）

23:00～23:30／帰宅後すぐ入浴。フェイスラインをストレッチ

フェイスラインのむくみやもたつきが一番気になるので、お風呂の中でアーウー運動をしてすっきりさせるようにしています。家でゆっくりしている時でも、姿勢を正したり、ちょっと気をつけるだけで骨格が綺麗になる気がするので、常に心がけるようにしています。

0:00～0:30／ストレッチポールで肩甲骨や背中を伸ばして就寝

姿勢が最も大切だと思っているので、家で必ず肩甲骨は伸ばすようにしています。ストレッチポールは寝転がるだけでも背筋が伸びます。寝転んで半円を描くように手を動かします。軽く15回ぐらいストレスにならない程度にやるようにしています。

0:30／就寝

大好きなキャンドルを焚いて、いい香りに包まれながら、好きなYouTubeを観て、寝るのが幸せ。必ず8時間は睡眠時間を取るように。

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