デリケートゾーンのケア、どうしてる? “フェムケア”で人には聞けない悩みを解消

毎日のケアでもっと愛されるボディになれる方法をご紹介。最近よく耳にするようになったフェムケアやフェムテックで、女の子ならではの悩みを解消しましょう。

フェムケアでデリケートな悩みを解消

臭いやかゆみなど悩みは多いのに、人に聞けないデリケートゾーンも、最近では“フェムケア”というジャンルでいろんなアイテムやコスメが登場。最適なアイテムでケアすれば気分も上がる♪

ワンピース¥16,500/ガールズソサエティ ヘアピンセット¥2,750/メリージェニー

アドバイザー……フェムテックtv編集長 Akikoさん

“女性の健康”という観点から、心と体の悩みに寄り添う記事を掲載する『フェムテックtv』の編集長。
HPはこちら

フェムテック・フェムケアってなに?

フェムテックとは、女性を意味するFemale(フィメール)と、Technology(テクノロジー)を組み合わせた造語。生理や妊娠など、女性特有の健康課題をテクノロジーで解決するためのプロダクトやサービスのことを言い、テクノロジーを用いない月経カップやデリケートゾーン用のオイルなどがフェムケアと呼ばれています。

デリケートゾーンの基本的なケア方法は?

デリケートゾーン用にpH値が調整された、専用のソープで優しく洗い、潤いに必要な油分を補うために、専用のジェルやオイルで保湿するのが基本。過剰に洗いすぎるのはNG!

気になる臭いを緩和するアイテム

皮膚科専門医監修のもと、植物由来成分95%を配合。きめ細かい泡が汚れを優しく吸着。ボタニカルインティメイトウォッシュ¥2,750/フィメカ(太陽マーク)

不快感が気になったらシュッとひと吹きして、リフレッシュできるミスト。保湿成分も配合されているので潤いもキープ。明日 わたしは柿の木にのぼる フェミニンミスト¥4,180/渋谷ロフト

繰り返す腟カンジダ症に悩む女性は結構多く、このソープは腟カンジダにも有効な特許成分配合。ピュビケア オーガニック フェミニン メディソープRY¥2,750/コスメキッチン

かゆみやかぶれをケアするアイテム

かゆみの原因となる乾燥を防いでくれる専用保湿ジェル。腟内に入れてもOKなオーガニック成分なのも安心。イエス インティメイト・モイスチャージェル VM¥3,300/ラブピースクラブ

肌荒れを防ぐ効果の高い15種類の植物成分でデリケートエリアを優しくケア。スッとする使用感も心地いい。デリケートハイジーンニアウリクリーム¥3,850/アルジタル

天然コットン100%の不織布で通気性が高く、肌あたりもやわらか。ナプキンの素材や蒸れでかゆみが出る人におすすめ。ナチュラムーン多い日の昼用 羽つき[23.5㎝]¥522/渋谷ロフト

腟の潤いをアップするアイテムも!

ブライトニング成分を配合し、乾燥によるくすみのない肌に。ビタミンC誘導体や乳酸菌発酵エキスでしっとり感も。デリケートブライトニングセラム(医薬部外品) ¥7,480/アイム ラ フロリア

8種の植物オイルを独自にブレンド。サラッとしたテクスチャーで、デリケートゾーンに使いやすい。ふっくらとなめらかな肌に整えてくれる。インティメイト オイル¥8,800/ワフィト

腟を引き締めるならゲーゲル体操

1.骨盤底筋群(トイレを我慢するときに働く筋肉)に力を入れて約10秒間キープする。
2.約10秒間力を抜いて腟をゆるめる。
3.1と2を10回繰り返す。

1~3を1セット、1日に3セットから行う。

デリケートゾーンに優しい下着を選ぶ

下着の選び方

□お腹や太ももの付け根などを締めつけないもの
□吸水・吸湿性が高いものを選ぶ大きすぎず小さすぎない
□適度な伸縮性があるもの

優しい肌あたりの生地と、ゴムの締めつけによるかゆみなどが起こりにくい。エミリーウィークオーガニックコットン混 吸水ショーツ¥5,390/エミリーウィーク ニュウマン横浜店

オーガニックコットンを使用した吸水パンツ。女の子らしいデザインが魅力。ホガラオーガニックコットン吸水型ショーツフル(マッチャ)〈全3サイズ〉¥5,555/コスメキッチン

おりものが多いときや、肌が敏感のときには吸水ショーツが便利。オーガニックコットン生地と特殊構造でいつでもサラサラ。吸水ショーツ-レギュラー¥6,050/フィメカ(太陽マーク)

腟トレのデバイスで鍛えるのもおすすめ

骨盤底筋トレーニンググッズ。スマホと連動して腟圧を測定し、自分にあったトレーニングを作成できる。腟の締め方がわからないという人も。エルビー¥35,200/ラブピースクラブ

あわせて読む

全方位美しい♡ 乃木坂46 齋藤飛鳥ちゃんが着る最旬ファッション7LOOK

桃月なしこちゃんが変身♡ フューシャピンクが映える体温高めメイク

道枝駿佑さんがグループへの想いを明かす「僕はなにわ男子をできるだけ長く継続したい」

Photo_Shotaro Yamagoe Styling_Nozomi Kobayashi Hair&Make-Up_Mayuko Shirouzu Model_Misaki Hata Edit&Text_Yasuko Yasukawa