何度もダイエットを断念した人にぜひ試してほしい方法4選

ダイエットは我慢とつらいものだと思っていたら今すぐその考えを改めて！ゲームしながら楽しくシェイプアップできるものや、美容にいいビューティ割烹、3食しっかり食べられるファスティングまで今のダイエット方法は苦ではないものがたくさん！今までダイエットが続かなかった方におすすめのものを紹介します。

全身運動で世界を冒険する、フィットネスアドベンチャーゲーム。専門家の監修を受けた種目を60種類以上収録。体力に合わせて遊べます。「リングフィットアドベンチャー」￥8,778（任天堂）※遊ぶには「Nintendo Switch」が必要。

家畜のエサに抗生物質やホルモン剤を使用しない安全でヘルシーな希少和牛を使用した完全会員制インナービューティ肉割烹。
●麻布肉しゃり
住所非公開　営業時間：17時～／20時～（二部制）（休）日・祝 URL https://nikushari.jp/

スープやサラダを3食しっかり食べられるファスティング。管理栄養士のサポート付きなので初めての人でもトライしやすいのも◎。親子で励まし合ってできるプランなので、不安も軽減できます。（DELIFAS!）

座って上下することで、太ももやヒップを鍛えるスクワットが良いフォームでできるフィットネスアイテム。椅子としても使えるので気軽にエクササイズできて続けやすい。ミズノスクワットスリール￥13,990（ディノスハートコールセンター）

40代から減っていく筋肉量。特に太腿全面の筋肉がガクッと減ってしまうんです。一生スタスタ歩ける体作りのためには、下半身の筋肉を鍛えることが大切。でもジムに通う時間はないし…という人も、家でできる7秒スクワットだけは習慣化しましょう！

2023年3月8日 23:30

お米や麺といった主食をヘルシーにするのが健康とスリムを守るための一番の近道。今は低カロリーだけでなく、たんぱく質や栄養が豊富で美味しいものが色々揃っているんです。今日から置き換えられるおいしいおすすめ5品を紹介します。

2023年3月12日 06:30

知らない人がいないほどの人気シリーズ・TSUBAKIのシャンコン。私たちの青春時代に寄り添ってくれたロングセラーシリーズが最新テクノロジーを取り入れてバージョンアップ。艶仕上がり、コスパはそのままに、今の私達にも頼れるアイテムに進化しているんです。

2023年3月17日 12:00

2023年『美ST』4月号掲載取材・構成／増野玲奈