美の巨匠・齋藤薫さん「40代は最も悩み多き時代！だから、やるべきことと止めるべきこと」
数々の女性誌で長年活躍する美容ジャーナリスト・齋藤薫さんが40代のSTORY読者のためにエッセイを特別寄稿。更年期に向かうゆらぎ期の中で、肌や体調、心の変化に戸惑う私たちへの金言を、美の先輩が綴ります。
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まず一番に伝えたいのは、経験上「40代がともかく最も悩み多き時代だった」ということ。60代になった今の方が、はるかに楽。肌もむしろ今の方が安定しています。単に“歳をとること”とは違った意味で、40代は自分にとって、最も悩ましい時代でした。
でもなぜ？ これはズバリ、更年期に向かってホルモンバランスが刻々と変わっていたから。女性ホルモンって、減ってしまった結果の問題もさることながら、むしろ減っていく過程でいろいろ悪さを引き起こす、そういうものだからです。
40代は、人生においても女性が最も忙しく、いろんな重責がのしかかってくる年齢。にもかかわらず美容でも最も忙しい時なのです。それも本格的な衰えが始まるから。
ただ単純に、衰えが進んでいくわけではない。まだ充分に若いのに、衰えも気になり、まだ美しさが増しているのに、失っていくものもある。まさに、ポジティブとネガティブがごった返している状態、だから厄介なのです。
女性ホルモンだって、分泌量がピークになるのは意外に遅く35歳前後、そこから一気に減っていくから、いわばホルモンが暴れる時代。何が起こるか分からないから、40代は1番悩み多き世代なのです。
でも逆に言えば、どっちにも転べる年齢。若さ美しさの個人差が最も出やすいのも40代だし、そこで始めたこと始めなかったことが最も大きな差を生むのも40代なのです。だから聞いてほしい、40代でやるべきこと、やめるべきこと、気づくべきこと。それを私なりに、5項目にまとめてみました。
❶そろそろ自分の宿命的な弱点に気づくこと
私自身のトラブルの多くは、代謝の悪さや血行の悪さ、低体温から来ている……歳を重ねるにつれ、そう確信を持つようになりました。でもそれにもっと早く気づいていれば、もうちょっと老化を遅らせられたのにと、今さらのように悔しく思っています。40代まで大人のニキビができ、くすみたるみ、さらには足のむくみまでが早いうちから気になった根本原因はそれ。だから慌ててニンニクのサプリや、血管を強くするヒハツのサプリなど飲み始めました。大きな意味での自分の弱点に早く気づくことは、40代にとって急務です。自分に起こる様々なトラブルの根っこにある共通点を見つけることで、宿命的な弱点を知るということ。もうそろそろそれに気づけるはずですから。
❷全方位に効く化粧品を選ぶこと
40代も半ばを過ぎたら、シミがあるから美白、シワがあるからリンクルケア……そういう対処療法では、正直間に合わない年代に入っていくことを自覚すべき。幸い、化粧品の進化はめざましく、肌の根本に効いてシミもシワもと、全方位に効く化粧品が今どんどん増えています。だからここでちょっと視点を変え、トラブルごとに1品ではなく、全方位にぐるりと効く最強美容液を選んでみてください。その方が経済的であるばかりか、エイジングケアとして極めて効率が良いことに、早く気づいてほしいのです。
❸ “そう見える”美容にこだわること
でもその一方で40代は今すぐキレイにみえること、“キレイが目に見えること”にも徹底的にこだわりたい。それも40代はどうしても自信を失いがちだから。そうやって自分の若さ美しさを既成事実として自分自身に見せつけていくことが重要なのです。私自身、40代は急に自信を失ったからこそ、投げやりになる悪循環で、折角の可能性をどんどん自分で封印していた暗黒時代。そういうことのないように、その場でキレイが目に見える化粧品を確実に選んで、毎日毎日365日キレイでいることを心がけてみて。
❹飲む美容を始めること
私は40代からインナーケアに大きな比重を置くようになりました。肌は内臓の鏡であると同時に、ハリも潤いも内側から作っていくもの。もう外から与えるだけではダメ、内側からのスキンケアを始めるべき年齢なのです。私はその後50代60代とどんどんインナーケアの比率を増やしています。今は7対3でインナーケアに比重がかかっているほど。単純にヒアルロン酸生成やコラーゲンで、飲む保湿をするだけでも。間違いなく肌が変わります。
❺今こそロングセラーの秘密に気づくこと
ビタミンC、プラセンタ、ヒアルロン酸、コラーゲン……いずれも永遠の王道成分ですが、こうした有名成分モノでなくても、トレンドに全く左右されないロングセラーには、決定的な共通点があります。すべての肌の根本に効き、特にその肌の弱いところに効き、トラブルの起きない肌にすること。地味ながら、全方位に効く絶対ケアであることに気づくべきなのです。私も気がつけば、いつの間にかそうした普遍的なロングセラーに行き着いていました。そしてロングセラーはやっぱり違うと肌で思い知っているのです。
このように、40代からはともかく闇雲ではない、確信を持った頭の良いケアを始めるということを、絶対のテーマとしてください。そろそろ自分の肌や体質がきちんと見えてくる年齢、それをしっかりとお手入れに生かすのです。私の40代は、逆にいろんな情報に惑わされて、今思えば確信を持ってお手入れをしていなかった気がします。でも今振り返れば、40代で見えていたことがたくさんあったのは確か！ だからこそ、こんな提案ができるのです。ぜひ無駄のないツボを押さえたケアを始めてください。
❶～❺に対応するおすすめアイテムをご紹介
40代の代謝の乱れを補う角質ケア名品「タカミスキンピール」
タカミスキンピール 30ml ¥5,500／タカミ
私自身、とても代謝が悪いことに気がついた頃から、角質を剥がすことなくターンオーバーを正常に整えてくれる角質美容水をお手入れのベースに置くことにしました。代謝に乱れが出てくる40代だからこそ、この名品をぜひ！ちなみにこれは❺のロングセラーにも当てはまります。
全方位悩みに効くロングセラー美容液「クリスチャンディオール カプチュールトータル ル セラム」
カプチュール トータル ル セラム 30ml ¥15,950／パルファン・クリスチャン・ディオール
歴史あるカプチュールが、もともと全方位のエイジングケアであるのは、きっと誰もが知っているはず。この最新作であるル セラムは全方位の細胞ケアによって、見たことがないようなハリをもたらす美容液。先進のリポソームテクノロジーで奇跡の植物ロンゴザの生命力を注ぎ込み、はっとするほどのふっくら美肌に整う今シーズンの目玉。
UVケアだけでなくリンクルケアも叶う「オルビス リンクルブライトUVプロテクター」
オルビス リンクルブライトUVプロテクター SPF50+・PA++++ 50g ¥3,850／オルビス
UVケアなのにリンクルケアも美白もやってくれる。にもかかわらず低価格。オルビスだから充分信頼できるはずで、こんなものがあるなら飛び付きたいということで、無類のベストセラーに。早くも進化した新作が今年登場しています。
一晩で“キレイが目に見える”「コスメデコルテ リポソームアドバンストリペアクリーム」
リポソーム アドバンスト リペアクリーム 50g ¥11,000／コスメデコルテ
言わずと知れたコスメデコルテのリポソーム ケア。30年ぶりのリニューアルでリペアセラムが大ヒットとなったけれど、昨年続いてクリームも、効果を届ける天才的なナイトケアとしてリニューアル。これが一晩で、美しさが目に見えることでまた大評判となりました。もちろん効果は、全方位。いろんな条件をクリアした逸品は、まさに40代からのマストのマスト。
美白なのに全方位エイジング「アルビオン エクシア シリウス ブライトセラム」
エクシア シリウス ブライト セラム 40ml ¥16,500【医薬部外品】(4月18日発売）／アルビオン
今年の美白の中でも最もユニークなのがこの1品。未来のエイジングケア成分として絶大な注目を集めているNMN。なんとこのNMNの代謝物は青白く光ることがわかったのです。想像してみてください。美白なのに、全方位のエイジングをしてくれる上に、すぐに肌の中で青白い光を作って、驚くほど明るく透明感のある肌を作ってくれる、イメージしただけで気持ちが上がる素晴らしい美白誕生です。
知る人ぞ知る10秒エイジングケア。20年の実績を持つ「エレクトーレ ミネラルオーレ フェイストリートメントIP」
エレクトーレ ミネラルオーレ フェイストリートメント IP 100g ¥5,995／エルビュー株式会社
一見クレイマスク。でもこれ、たった10秒でトータルのエイジングケアをしてくれる驚きのトリートメント。 岐阜県の奥美濃地方でしか採掘できない天然鉱石を粉砕、これをなめらかな泥状にする過程で、マイナス電位を保持させることができるのですがこれがすごい。濡れた肌に伸ばしてたった10秒で、トータルのエイジングケアをしてくれるのです。知る人ぞ知るロングセラーセラーとして既に20年。肌が見事に潤うことでリピーターがとてつもなく多い製品です。
無添加で、コスパよく全方位ケア「メディプラスゲル」
メディプラスゲル 180g ¥4,400／メディプラス
アトピー肌を救うために生まれて20数年、2000万本以上売り上げている無添加オールインワンのロングセラー。これが大きく進化して、明らかに肌が改善し、トータルに肌質がどんどん良くなっていく逸品に生まれ変わりました。本当にこれ一品でお手入れが済んでしまうと言うことを考えるとこんなにコスパの良い全方位ケアはないといってもいいはず。
まるでプロの仕上がり。頭皮&髪の全方位ケア「エレクトロン シンクロシャンプー&トリートメント
（左）シンクロシャンプーファム FOR SCALP 300ml ¥2,970 （右）シンクロトリートメント180g ¥2,200／エレクトロン
シャンプーの、全方位ケアとしてこれをあげました。さらに言えば、頭皮の代謝を高めてくれるという意味で自分の弱点にも見事にハマった逸品。これも、マイナス電子を帯びた電子水をベースにしているので深く浸透し、活性酸素を還元してくれるので本当に若い頭皮になり、洗いあがりも素晴らしく、まるでプロにブローをしてもらったような髪になります。
飲む美容として最も信頼している「日清食品 ヒアルモイストW 」
ヒアルモイストW 50ml 10本入り ¥5,400／日清食品
飲む美容として最も信頼しているのがこれ。
“ヒアルロン酸をつくらせる”機能が特許として認められた日清食品独自の「ヒアルモイスト乳酸菌」を配合。加えてコラーゲンも5000mg入っているので、これほどパワフルな全方位ドリンクはない位。飲んで3日目にはもう明らかな違いが見えるような気がすることから、“そう見える美容”の1つともいえます。
齋藤薫さん 美容ジャーナリスト／エッセイスト
女性誌編集者を経て、現在は女性ファッション誌やネット媒体など多数の連載エッセイを担当。そのほか美容記事の企画、化粧品開発アドバイザーを務めるなど幅広く活躍中。最新刊は『“一生美人”力 セカンドステージ 63の気づき』 （朝日新聞出版）
文／齋藤 薫 取材／沢 亜希子
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