【薄毛、白髪etc.】時短『頭皮ケア』6選! 忙しママの“ヘア悩み”を解消

育児や仕事の疲労で美容から遠のいてしまう日々が続き、ふと気づくと髪の量や質に変化を感じる方も多いのでは? 髪や爪の末端組織は、睡眠不足や食生活の乱れた影響を受けやすいところ。健康な髪を育てるために取り入れたい、頭皮の毛穴ケアアイテムをお届けします。

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皮膚科医・山崎まいこ先生にインタビュー
リモートで見えなかった頭頂部、
対面じゃもう隠せない!

ジャケット¥93,500 ワンピース¥60,500(ともにエイトン/エイトン青山)ピアス¥15,000(ヨア)ネックレス¥74,800 ブレスレット¥46,200(ともに4℃/エフ・ディ・シィ・プロダクツ)

頭皮の毛穴

「髪悩みには栄養補給&
頭皮の毛穴ケアでアプローチ!」
  by 山崎先生

産後、髪質の変化を感じる方も多いのではないでしょうか? それもそのはず。産後の女性は、出産と授乳でかなりの栄養不足に陥っています。ただでさえ多くの栄養素が出ていくのに、自分にとれる時間も削られるので睡眠不足や食生活も乱れがちに。髪や爪の末端組織はそういった栄養不足の影響を受けやすく変化が現れやすい箇所。髪の毛の主要成分のタンパク質が減ることで、一本一本の毛が細く、弱まってしまいます。なので、まずはしっかり栄養を補給してあげることが大切。食生活だけでは難しいので成長因子の入っているアイテムを選び髪の毛をケアしてあげましょう。

ただ、いくら栄養を補給しても、毛根まで栄養が行き届かなければ意味がありません。そのためには頭皮の血流をよくしてあげること。また、頭皮は皮脂量が多く、顔以上に毛穴がつまりやすいので、毛穴汚れをとり健康な土台を作ってあげることが重要です。頭と顔の筋膜は繫がっているので、頭皮ケアをすることで髪質改善はもちろん、顔全体も引きあがります。頭皮は顔と違って自分では見えにくく、つい疎かになってしまいがちですが、頭皮ケアこそ、大人の美容の重要ポイントです。

\先生のオススメ/
きめ細かくツボを
刺激する4in1ブラシ

「使うたびにブラシが手のひらや頭皮にピタッとフィット。無理なくツボを刺激し頭をほぐします」(山崎先生)
マンタ ヘアブラシ オリジナル¥6,050(フィッツコーポレーション)

\口コミ名品/
毎晩のシャワーで髪質が劇的改善

「抜け毛に悩んでいましたが、リファを使い続けて3カ月ほどで、短い毛がたくさん生えてきて感動! 髪艶もよくなりました」(読者 青木彩子さん)
ReFa FINE BUBBLE PURE ¥30,000(MTG)

\先生のオススメ/
頭皮の毛穴ケアにはスクラブを!

「皮脂が多い頭皮にはスペシャルケアを。毛穴汚れを浮かせて除去し、頭皮をキレイに」(山崎先生)
HEMPLY HAIR マイルドスクラブシャンプー180g ¥2,420(GPトレーディング)

お家でヘッドスパ直後の
爽快感を実感

シャンプーでは落としきれない汚れをしっかり洗浄。バンドと使うことで効果がUP。
イエスパ カクタスバンド ¥3,080 スカルプマッサージセラム ¥2,200(ともにサン・スマイル)

頭皮のスキンケアで
毛穴に潤いを

ノズルが毛穴までダイレクトにアプローチ。頭皮を潤すことで健康的な髪再生を促します。
スカルプ ソリューション リフレッシング プロテクティブ ミスト 100㎖ ¥6,380(アヴェダ)

column

\クイック白髪ケアに/

「あっ白髪!」という時の救世主

発見した白髪を急いで隠したい時に1本あると便利なヘアカラーマスカラ。汗水にも強いウォータープルーフだから安心。
ブローネ ヘアマスカラ ダークブラウン*オープン価格(花王)

皮膚科医 山崎まいこ先生

まいこホリスティックスキンクリニック院長。ホリスティック医療の観点からの肌のケア、美容を重視した治療が評判で、著名人や美容関係者からの信頼も厚い。

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Photo/Kentaro Watanabe(model), Hiroshi Igarashi(still life) Hair&Make-up/Tomoko Kawamura Styling/Yuuki Yamamoto Model/Maomi Yuuki Text/Mayu Momoi Coverage Cooperation/Marina Kondo Edit/Ayaha Takada
*VERY2023年5月号「マイナス3歳に見せるのは細部ケア」より。
*掲載中の情報は誌面掲載時のものです。商品は販売終了している場合があります。