女優・小芝風花の美へのこだわり。ベスト体重のキープ方法や、美肌の秘訣は？
注目度急上昇中の女優、小芝風花さんがbis 9月号の表紙に初登場。食生活や美容のためにやっていることなど、プライベートをたっぷりとインタビュー！ 美しさの秘密に迫ります。
小芝風花さんの美容のこだわり
ジャケット￥118,000 ／カナコ サカイ ビスチェ￥83,600 ／チカ キサダ（エドストローム オフィス） ワンピース￥44,000 ／テーロプラン タンクトップ￥5,940 ／ラベルエチュード
毎日水をたくさん飲むなど、美容に関するこだわりはありますか？
あまり水分を取らないので、こだわらなきゃいけないくらいです。1日に飲む量が500㎖のペットボトル1本飲み干せるかどうかのときもあるので……。せめて1ℓは飲もうと思っています。こだわりとまでは言えないかもしれませんが、韓国旅行に行ったときに、低分子コラーゲンのサプリを買って毎日飲んでいます。低分子だと体に吸収されやすく、寝る前に1包飲むといいとすすめられました。今までインナーケアなどもぜんぜんしてこなかったのですが、20代後半に突入して、すぐに治っていたニキビなども治りづらくなったり、お肌の調子があまりよくなかったりして。気を付けるようにしなきゃと思ったので、その第一歩として飲み始めました。
食生活では、なるべく食べるように心がけている食品などはありますか？
撮影が始まると、お弁当ばかりで全然野菜が食べられないんですよね。せめてコンビニのサラダなどを食べてとるようにしていますが、そこまでがんばってはいないかも……。ただお弁当のご飯は1/3だけ食べるなど、食べる量を決めるようにしています。毎日、朝晩に体重計に乗って、日々自分のベスト体重に調整するようにもしています。やせすぎると頬がこけちゃうので、ベスト体重より減ってしまったら、少し食事の量を増やしたりもしますね。好き嫌いで言うと、ピーマンやパプリカがちょっと苦手ですね。あと、カルビの脂も苦手で1枚でもう十分となっちゃうので、焼肉よりは焼き鳥などサッパリしたお肉が好きです。
体のためにジムに通うようになりました
トップス￥34,000 ／ツヨシ ヤオ（ピーアールワントーキョー） スカート￥13,200 ／レイ ビームス（レイビームス 新宿） リング各￥13,200 ／すべてビジューアール・アイ ブーツ￥94,900 ／エイティーズ（エドストローム オフィス） インナー／スタイリスト私物
体のためにしていることを教えてください。
ジムに通うようになりました。作品が始まるとなかなか行けないのですが、行けるときは週に1回は行くようにしています。走るフォームを見てもらったり、鍛えたい箇所でメニューを組んでもらったり、トレーナーさんと話し合いながらやっています。毎回すごい筋肉痛になります。
体のシルエットは変わってきましたか？
お腹に縦のラインが入ったり、脚の筋肉のバランスが整ったりなど、結構変わりました！ 前クールのドラマ『波よ聞いてくれ』では、脚やお腹が見えるファッションが多い役でしたし、人を投げ飛ばすこともあったので、体を引き締めたくて、できる限りジムに通っていました。
美肌をキープする方法は？
フェイスパックを毎日しています。ニキビができたらCICA系や鎮静系、乾燥が気になったらコラーゲンや保湿系など、状態によって変えています。
すごく肌がきれいで白いですが、日焼けは気を付けていますか？
そうですね。しみやそばかすができやすい肌のタイプなので、こまめに日焼け止めを塗り直したり、なるべく日傘を差したり、日陰を歩くようにしてます。外ロケのときは日焼けも仕方ないので、そのあとビタミンＣを摂取したり、ビタミン系のパックをしたりとすぐに対処するようにしています。
睡眠のこだわりはありますか？
撮影が始まると、寝られるときに寝るという感じになりますが、基本的にいっぱい寝れば寝るだけ体の不調がなくなりますよ。ニキビもすぐ治りますし、肌の調子もよくなります。移動中などはほぼ寝ていますね。いつでもどこでも寝られます！
韓国のVlogで行きたい場所をリサーチ
お風呂のこだわりはありますか？
20～30分は絶対に浸かっています。長く浸かろうとか意識しているわけではなく、お風呂が好きなんですよね。そのときにはiPadでYouTubeを見ています。最近は韓国のVlogを見て「うわぁ、ここ行きたいな」「これ食べたいな」と次に韓国に行くときのためのリサーチをしています。今、シャンプーやトリートメントを自分に合うベストを見つけたくて、おすすめされたものや気になったものを片っ端から試しています。スキンケアも同様で「これさえ持っておけば安心」というものを見つけたくて模索中なんです。日常使いはコレ、肌荒れのときはコレ、乾燥が気になるときはコレというそれぞれの悩み別のベストを探しています。
韓国が好きなんですね。
今年に入って、2泊3日で韓国に行きました。かなり小さいころに家族でグアムに行ったそうなのですが、記憶があまりなくて。だから、韓国がほぼ初めての海外旅行でした。買い物も楽しいし、美容系グッズやコスメもたくさん買えたし、食べ物もおいしいし、韓国は楽しすぎますね！ 行きたいところが多すぎて、回れなかったところもあるし、食べそびれたものもたくさんあったので、YouTubeを見て、次に行くときのために予習をしているんです。今年中にもう1回行きたいという野望はあります！
国内で行きたい場所はありますか？
2日休みがあったら、全国各地へ行きたいですね。全国の郷土料理と地酒を堪能したいです。広島でお好み焼きが食べたいなと思っています。あと、生牡蠣を食べたことがないので、チャレンジしてみたいです。
小芝風花
1997年4月16日生まれ、大阪府出身。2011年『ガールズオーディション2011』でグランプリを獲得。翌年、女優として本格デビュー。毎週月曜夜10時から放送中のドラマ『転職の魔王様』（カンテレ・フジテレビ系）にて、“最恐毒舌”のキャリアアドバイザーの来栖嵐（くるすあらし／成田凌）のもとで働くことになる“迷える求職者”未谷千晴（ひつじたにちはる）役で出演中。主演映画『レディ加賀』が2024年2月公開予定。
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