自宅で過ごす時間が増えたこの１〜２カ月、最初は「健康的な食生活が続いて痩せるのでは…」なんて思っていたものの、３食しっかり自炊して食べる分、しっかり肥えてきました。こんにちは、編集ガンジーです。

皆さんの中にも「コロナ太り」で悩んでいる方、多いと思います。そこで今日は、1日10分（しかも超簡単！）でできるエクササイズを紹介している、瀬戸晴加さんのYouTubeとインスタグラムを紹介します！

本人のカラダが変わりすぎ！
せとはるダイエットの効果がすごい

せとはること瀬戸晴加さんのダイエットが信頼できるのは、自身のカラダが目に見えて変化しているところ。例えば…

今年の1月1日のカラダがこちら↓

すでに引き締まってはいるけれど、腹筋に線はありません。
それが１カ月後の2月には…

腹筋の線がクッキリ！す、すごい…。

さらに驚きなのは、「せとはるダイエット」難しい動きや器具は一切使っていないところ。今すぐ、その場で始められるメニューばかりなんです。

そんな「せとはるダイエット」を、瀬戸さんと一緒にできるYouTubeチャンネル「せとはるチャンネル」が最近開設されました！

ね、簡単でしょ！

ちなみに動画の内容は…

こんな感じでなので、
・おうちトレーニングってなにをしていいか分からない！
・難しい動きは続けられそうにない…
なんて悩みを持っている人でも簡単に始められます。

ひとりだとどうしてもサボりたくなってしまうけれど、一緒にエクササイズをやっているような気分でトレーニングができるのもうれしいポイント。

ちなみに、５カ月続けた瀬戸さんのカラダはこんな感じ↓

継続は力なり…

みなさんも、一緒に「コロナ太り」のカラダを変えてみませんか？ 瀬戸さんのインスタグラムのハイライトにも、ダイエットの情報がまとまっているので是非ご覧ください。