美容は忙しいからできないのではなくて、いかに時間のやりくり上手になれるかが大切。ヘア・メーク長井かおりさんの毎日のタイパ美容は1分1秒も無駄にしない！ちょっとせっかちな美のルーティンにキレイの秘訣がありました。

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AM8:00　【長井式〝隙間ナシ美容〟】でスキンケアと浸透時間を効率よく

朝時間はスキンケアもメークも効率よく、抜かりなく！スキンケアを1品つけたら、なじませている隙間時間に、着替えや愛猫のお世話、朝ごはんを。流れ作業のように朝のルーティンをこなします。

Step1：朝一番に全身の巡りをよくする
炭酸ミスト化粧水を頭・顔・体と全身に吹きかけ、肌の引き締めベースケア成分を導入。MEGLY Starter Kit ¥30,000（MTG）

Step2：頭皮もほぐせるクシを愛用
頭皮もマッサージでき、とかすだけで美髪に。K24GP スカルプカッサ ゴールド ¥16,280（YC・Primarily）

Step3：クリームとUVは1本で完結
ハリ肌を保ちつつ紫外線もしっかり防御。トリートメント デイ クリーム SPF50/PA+ 50g ¥8,800（カバーマーク）

Step4：瞬時にトーンアップする下地で時短
トップ シークレット インスタント トーンアップ SPF50・PA++++ グリーン 40ml ¥7,150（イヴ・サンローラン・ボーテ）

AM8:30　【多機能コスメ】を駆使して5分で美人見え

朝は時短でもきちんとナチュラルメークに仕上がる、マルチパレットを愛用。眉・アイメーク・チークが1つで完結します。リップはティント、マスカラはひと塗りでカールをキープできるもの重宝。

上から：塗った瞬間からカールをロックしキープ。下地&トップコートいらず。アイプチ®ひとえ・奥ぶたえ用マスカラ リッチブラック ¥1,320（イミュ）、血色感とツヤが長時間持続。ボタニカル成分がとろけるようなうるぷるな唇に。エクストラ リップ ティント 527 ¥4,840（ボビイ ブラウン）、眉、アイメーク、チークが1つで叶う多機能なパレット。アイムミミ マルチキューブ 003  ¥1,870（サン・スマイル）

PM16:00　いつでもどこでもできるストレッチは【手芸用ゴム】で

ストレッチ用のゴムは、嵩張らず、重くもなく、持ち歩きにも快適な手芸用ゴムが最適！ 仕事の合間や移動中に、手軽にストレッチができて◎。疲れも軽減しパフォーマンス上昇。

荷物は極力少なくしたいので、ミニポーチにはミラーや爪やすり、ナリンのハーブオイルやジュリークのラブバームなど厳選したアイテムをIN。

PM16:00　リモート中は【ミスト】でこまめに追い保湿

日中、室内でも肌は乾燥するので、リモートや打合わせの合間にもこまめに保湿します。シュッと吹きかけるだけで手軽に保湿できるミストタイプがお気に入りで使い分けするほど♡

独自の発酵液とオイルが乳液状になったミストは、一吹きで艶と潤いに満たされます。タッチャ ルミナス デューイー スキン ミスト 40ml ¥6,160（タッチャ ジャパン）

PM21:30　お風呂には【美容セット】をお風呂には美容セットを入ります

入浴中は美容ができる貴重な時間。お気に入りのアイテムをまるっと桶に入れた「美容セット」を持ち込みます。浸かりながらのカッサや出る間際に湯船のお湯を流すタイミングでスクラブし、効率◎。

左から：重炭酸イオンを豊富に含み、血行促進、疲労回復効果◎。薬用BARTH中性重炭酸入浴剤 30錠 ¥2,750［医薬部外品］（BARTH）、独自のデュアルダイナミックEMSで表情筋を鍛えられます。バイタリフト かっさ ¥33,660（パナソニック）、温感×音波振動×イオンの力でこすらず洗顔できるブラシ。イオンフェイシャルブラシ ¥14,850（サロニア）、塩やシュガーでなく、脂肪酸を豊富に含み保湿力抜群のアプリコットカーネルパウダーを配合。ボタニカル ボディスクラブ 150ml ¥1,870（イヴ・ロシェ）、敏感肌や目元にも使えるポイントリムーバー。ウォータープルーフにも対応。レスペクティッシム ポイントメイクアップリムーバー 125ml ¥2,200（ラ ロッシュ ポゼ）、美容成分89％配合で大人の肌もしっとり潤いをキープ。トリートメント クレンジング ミルク 200g ¥3,300（カバーマーク）

PM23:30　おやすみの直前の【保湿】で寝ている間も乾かないように

睡眠中の乾燥はお肌の大敵！寝る直前に保湿重視の優しいスキンケアをすれば、朝まで乾燥せず翌日のお肌は良好です。アロマオイルを枕に垂らしたり、空間ミストで睡眠環境も整えます。

左から：リップのナイトパックとしても愛用中。本来の美しい唇に導く美容液リップ。タカミリップ 7g ¥2,530（タカミ）、ヘパリン類似物質HD配合で肌の潤いが持続。カルテHD モイスチュア ミストローション 60ml ¥990（コーセーマルホファーマ）、オーガニックラベンダー精油10％高配合。ラベンダーの香りに包まれながら朝まで良質な眠りに。ラベンダーナイトオイル 20ml ¥3,300（ヴェレダ・ジャパン）、高精製ワセリン配合。とろけてピタッと密着するのでフタとして。イハダ 薬用バーム［医薬部外品］ 20g ¥1,485 （資生堂薬品）

メディアやSNSで活躍し、YouTubeチャンネル「おしゃべりメイクBOX」も話題。知識はさることながら美ST世代の悩みも熟知し、メークテクを提案。読者からの支持も厚い。

2023年『美ST』9月号掲載 撮影／杉本大希〈人物〉、大槻誠一〈静物〉　ヘア・メーク／中村恵巳（f-me）　スタイリスト／大塩リエ　取材／関根実凡　編集／伊達敦子