若い頃に比べて首が短くなったように感じたこと、ありませんか？肩と首をつなぐ筋肉が盛り上がって首とあごの境目があいまいになってしまうのです。今回は短くなった首をシュッとさせるべく、整体で「肩甲骨はがし」にチャレンジ！自宅でできる方法も紹介します。

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美容医療はまだ…そんな人は整体という手。「肩甲骨はがし」で首をシュッと

「肩甲骨はがし」とは肩甲骨まわりをほぐすこと。浮いた状態で腱や筋肉で支えられている肩甲骨周りは、凝り固まりやすく放置すると四十肩などにも。

1：首のストレッチからスタート

問診後、低周波で温めて少しずつ首や肩の周りを気持ちよく伸ばすところから始めます。

2：全方向から肩甲骨ほぐし

肩甲骨は唯一浮いた状態で体に接続された骨。可動域を少しずつ広げていきます。

3：肩甲骨が浮き出て天使の羽に

肩甲骨周りがみるみるほぐれて浮き出てきます。大きな筋肉である肩甲骨周りを動かすことで血流もUP。

4：腕の歪みが巻き肩の原因に

腕を前に出すPC作業や家事を長く続けると肩が前に出て肩甲骨が広がりっぱなしに。

5：上がりにくい腕が軽々と

60分の施術の後は四十肩で上げにくかった腕もすっと上がって嬉しい驚きです。

どのくらいの変化があったのか？ビフォー・アフターでチェック！

首全体が細く、すっと伸びた！

胸鎖乳突筋がくっきりと掘り出され、肩が引き下がり、フェイスラインもリフトアップ。左右差も解消しました。

自宅でできる肩甲骨はがし

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体験してみた感想は？

「2度も四十肩になった経験が。肩周りがいつも重たいのですが、今日は嘘みたいに軽くてまるで羽が生えたようにすいすい動きます」

●針灸整体院 RUFFREE 中目黒院

住所：東京都目黒区青葉台1-29-6ライオンズマンション205
TEL：070-9112-1004　診察時間：11:00～22:00
定休日：不定休
肩甲骨剥がし60分￥13,200

2023年『美ST』12月号掲載
撮影／大瀬智和、中林 香　取材／佐藤理保子　編集／岡村宗勇