私を幸せにできるのは私、美容のモチベーションも自分のため。誰かのためでなく、“自分のために綺麗でいること”が心地よく幸せに生きる基準になり、周りをもハッピーにできる。そんな私らしい美しさを更新し続ける女性にフォーカスする新連載です。

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美容などで、自分を慈しむことそれが新たな扉を開き周囲にもハッピーを伝染させていくと思います！

《Profile》
98年に主演映画「がんばっていきまっしょい」でデビュー。昨年は、映画「福田村事件」ドラマ「神の子はつぶやく」「いちばんすきな花」等に出演。現在、NHK連続テレビ小説「ブギウギ」に出演中。映画「愛のゆくえ」が3/1に公開。

田中麗奈さんのMY自愛ビューティTips4

1.肌、爪、健康の状態は心にも影響します

毎日目に入る手元や肌が健康的だと積極的になれます。ベッドの隣にポーチを置いて、ケア。ハンドクリームに爪のオイル、2種類のアイクリームを重ねて目元徹底ケア、首にもオイルで肩こりケア。

2.高峰秀子さんの著書は、人生と仕事のバイブル

『かく語りき』は各界の著名人と、20代～50代の高峰さんの対談。読むたびに自分の年代に照らし合わせ、感性や考え方を比較し、向上につなげられる。映画論、演技論には痺れ、誰に対しても臆さない姿を学びます。

3.どこにいても走ることで体と思考の無駄をそぎ落とす

ロケ先など遠征中でも、ウエアとシューズさえあればできる最大の自己メンテナンス。2kmを目安に、街を楽しみながら走ると、体だけでなく思考までスッキリして、その後の仕事がテンポよく進む気がします。

4.野菜をたくさん摂りたいから常備菜は野菜スープ

デトックス効果抜群。キャベツ半玉、玉ねぎ3個、トマト3個、ピーマン一袋、セロリ、人参適量を細かく切ってローリエでくたくたになるまで煮込みます。娘も大好き。味変にはコンソメ、胡椒、お酢を好みで。

《衣装クレジット》
ワンピース￥283,800〈プランシー／ブルーベル・ジャパン〉ピアス（YG18K）￥213,400、リング（YG18K）￥444,400 〈共にアリータ／ブルーベル・ジャパン〉

2024年『美ST』3月号掲載
撮影／秋山博紀　ヘア・メイク／岡野瑞恵（storm）スタイリスト／市井まゆ　取材／金子美智子　編集／菊池由希子