2024年に第二子を出産された橋本マナミさんにインタビュー。妊娠中はMAX11kgも太ってしまったというマナミさん。産後太り解消のために始めたダイエット法とは？簡単エクササイズや食事についてもお話を伺いました。

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橋本マナミさんは16時間ダイエットをベースに自宅で-3kg頑張る

身体の反応は遅いけど焦らず健康的に痩せることを心がけています

以前は数日のファスティングで簡単に減量できましたが、40歳での産後ダイエットはそう甘くない！ 産前あまり運動ができず代謝が落ちてしまったからか、お腹周りの脂肪が落ちづらい。そこで20時以降は食べない16時間ダイエットを決行。ときに外食もしますが、自宅では糖質やタンパク質などの栄養バランスを考えた定食メニューを。運動はどこでもできるスクワット＆もも上げを毎日30回ずつ。スニーカーを持ち歩き、40分間のウォーキング。頰や胸、お尻のボリュームは落とさず、ベスト体重に向けて無理せず引き締め中！

【Before】妊娠中はMAX11kg体重増

左／産後1カ月で出席したパーティ。ベストより10kgオーバーでした。右／出産4週間前。5分歩いたら疲れてしまうほど、お腹が苦しかった。

【After】ヒップのボリュームは落とさずしなやかな背中を目指す

スッと背筋が伸びていれば、ウエスト周りについた肉も多少カバーできる！

《衣装クレジット》
写真1枚目：シャツ￥7,990〈Gap〉 ブラトップ［一部店舗限定］￥4,990〈GapFit〉（ともにGap）写真2枚目左：フーディ￥5,990 靴￥13,200（ともにリーボック／リーボック）ブラトップ￥4,990パンツ￥4,990（ともにGapFit／Gap）写真3枚目：ワンピース￥22,000（LE PHIL／ LE PHIL NEWoMan 新宿店） ピアス￥19,800（セソワ）バングル￥30,140 リング￥21,780（ともにソコ／ZUTTOHOLIC）

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2025年『美ST』3月号掲載
撮影／土山大輔（TRON ）　モデル／橋本マナミ　ヘア・メイク／日高 咲（ilumin i.）　スタイリスト／乾 千恵　取材／末乃玲奈