山本美月さん「夜のルーティン」公開！お風呂から寝るまでは“趣味の時間”
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「特別なこと何もしてないよ～」と言っていたのに、いざ話し始めると次から次へとこだわりが！ナチュラルなもの、心地いいもの…リラックスできるものたちに囲まれた時間と空間。マイペースな美月らしい過ごし方とお気に入りグッズの数々を語ってくれました。
美容から趣味、愛用パジャマまで全部公開！美月のナイトルーティン！
＼紹介したものぜーんぶリアルな愛用品♡／
以前は夜型人間だったのが思い出せないほど、今日のうちに眠る生活が定着しました。愛用しているアイテムをリストアップしていくうちに、自分の好きなものを再確認！慌ただしい毎日だからこそ、夜はとことんリラックス。しっかりリラックスして自分らしさを取り戻す時間です。
【21:00】
お風呂は眠る2時間くらい前に。何も考えずゆったりできる時間
お気に入りの入浴剤を入れたバスタブにゆっくりつかるのが至福の時間。音楽や動画を楽しむ人もいるみたいだけど、私はひたすらぼーっとするのが好き。そう言いつつも、仕事が立て込んでくるとスマホを持ち込むことに（汗）。誰にも聞かれずセリフの練習をするならやっぱりお風呂。最高に落ち着ける私のプライベート空間です。
＼どの香りもステキなの♡その日の気分で選んでます／
上_気分で選べるミニサイズのセット。ボックス入りなのでギフトにも。アルティメットウェルビーイング N（9ml×10）￥16,280、下_フォレスト バスアンドシャワーオイル55ml￥11,550（ともにアロマセラピー アソシエイツ）
＼厚さやサイズ感、肌触り…タオルはテネリータがお気に入り／
超甘撚り バスタオルショート￥6,600（テネリータ）
同フェイスタオル各￥3,520（テネリータ）
＼巻きつけるだけで止まるからすごく便利！／
アルティメイトピマヘアタオル￥4,400（テネリータ）
「タオルには人一倍こだわりがあって、いろいろ試した結果“テネリータ”に行きつきました。バスタオルは厚すぎず大きすぎないサイズが最高。特にお気に入りがヘアタオル！シャーリング効果で、巻くだけでしっかり止まるの」
【22:00】
眠る前の趣味時間は大人レゴにハマり中♡ミントティーは自家製です
髪の毛を乾かしたりボディのお手入れをしたら、就寝までは趣味の時間に。映画を観たりiPadで絵を描いたりすることもあるけれど、最近ハマっているのは大人レゴ！時間をかけて少しずつ仕上げていくんだけど、無心になれてスッと眠りに入れるの。夜はカフェインを避けたいのでミントティーを。お気に入りのポットで楽しんでいます。
＼小分け袋をひとつずつ完成させてくよ／
「大人レゴ、すっごく楽しい！これは花束のブロック。完成したら、花瓶に生けてインテリアにもできそう。マインクラフトのシリーズも可愛くて狙ってるところ。飾る場所がたくさんあればどんどん作りたい…！」「レゴⓇフラワーブーケ」￥8,180（レゴジャパン）
＼爽やかな香りと鮮やかな色が好き快眠と温活にも効果あるみたい／
＼キッチンで育てているハーブで淹れるからフレッシュ！／
ガラスが大好き。まんまるフォルムのルックスと耐熱性に惹かれたポットを大事に使っています。ミントは鎮静効果があるしすっきりするから夜にぴったり。ミントはキッチンで育ててます！ポット￥31,790（関口ベーカリー）
【23:00】
温活に乾燥対策...万全の環境を整えておやすみなさーいzzz
寝室は真っ暗派なので遮光カーテンを二重に。靴下よりもレッグウォーマーが体温調節に有効だから、シルクの“イオンドクター”を。腹巻きパンツは肌にあたる面がシルクのものを愛用。枕は低くて柔らかいものが好きで、“ブレインスリープ”の枕にシルクのカバーをかけて使っています。無意識だったけど、私ってシルク好き!?気持ちいいものを身に着けていると眠りの質もよくなる気がします。
＼肌に優しいシルク素材にこだわります／
シルクレッグウォーマー￥26,180（イオンドクター）はらぱんショートタイプ￥7,370（くらしきぬ）
＼枕は硬い＆高いのが苦手。今の愛用はブレインスリープ／
ブレインスリープ ピロー ネックコンディショニング￥33,000（ブレインスリープ）
＼象印のスチーム式加湿器はフィルターなしでお手入れ楽ちん♪／
スチーム式加湿器EE-DE50￥25,080（象印マホービン）
＼今夜はどんな夢を見られるかな…／
オーガニックコットンの“プリスティン”はパジャマ以外にインナーも愛用。首が寒いと寝られないのでハイネックのパジャマが好きです。ガーゼエアニット ハイネックパジャマ￥20,900（プリスティン）
ナイトルーティン Q＆A
Q.睡眠時間は？
7～8時間かな。毎日7時には起きるから、23時には電池切れ。
Q.寝つき＆寝起きはいい？
寝つきはいいけど寝起きは悪いんです…。
Q.寝相はいいほう？
いいと思う。ちなみに仰向け派。そして寝言は多いみたいで、笑ってることもあるらしい…。
Q.お風呂はシャワー派？ちゃんと湯船に入る派？
だんぜん湯船派！頭の中を整理したり、デジタルデトックスタイムに充てます。だけど映像の仕事期間はお風呂がセリフを覚える時間になっちゃう。口に出して練習するのもお風呂の中が多いかな。
Q.寝るときの欠かせないアイテムは？
腹巻きは一年中してる！寒がりだけど、寝室のエアコンが苦手なので…。レッグウォーマーや加湿器、湯たんぽも愛用。
Q.どんな夢が多い？
今現在周りにいる仕事のメンバーや友達と、学生時代を過ごしていたり、家族と修学旅行に行っていたり…（笑）。内容はごちゃごちゃなんだけど、いつも楽しんでる♪
Q.眠りは深いほう？
朝まで起きないから深いと思う。でも夢はいっぱい見るよ！
【衣装クレジット】ニット￥19,800パンツ￥19,800（ともにアルページュストーリー）
撮影／藤原 宏（Pygmy Company） モデル／山本美月 ヘアメイク／室橋佑紀 スタイリング／児嶋里美 取材／西道倫子 編集／月田彩子 撮影協力／UTUWA 再構成／Bravoworks,Inc.
※CLASSY.2025年2月号「山本美月 Crazy for」より。
※掲載中の情報は誌面掲載時のものです。商品は販売終了している場合があります。