辻元舞さん「思ったよりダメージが大きかった３回目の出産」始めたこととは？
昨年夏、女の子を出産した辻元舞さんが、いよいよVERYにカムバック！３回目の出産後は、思ったより体へのダメージが大きかったという辻元さん。今回は、自分の体と向き合うための日課を伺いました。
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3人ママになって、久々のVERY復帰！
仕事も美容も辻元舞ちゃん、
ゆるやかリスタート宣言
❝元に戻りやすかった以前と違い、3回目の出産後は、体重を落とすほどに“しぼみ”を実感。週2のジム通いで、筋力アップを頑張っています！❞
夫婦で通っている恵比寿のパーソナルジム「HABIT」（☎︎03-6455-3180）。「厳しくも愛を持って指導してくれる柴田さんに、みっちり鍛えていただいてます（笑）」という舞ちゃんのトレーニングシーンに密着！
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グルタチオンとリポソームはiHerbで購入。ビタミンCをきちんと摂り始めたら、産後の回復がラクに。マヌカハニーは喉の調子が良くない時に即効性あり！
妊娠後期から通っていたパーソナルを再開！3度目の出産は思ったより体のダメージが大きくて、産後すぐは夜中のミルク作りでキッチンまで歩くのも大変なほど。体形を戻すのにも時間がかかって、体重が産前に戻るにつれて今度はしぼんでいって…、なので週2で筋トレを頑張っています。トレーニングはハードでも、自分の体とちゃんと向き合う1時間は思考がすっきりして気分転換効果もあり。夫と一緒に行くことも多くて、夫婦のいい時間にもなっています。最近はインナーケアの大切さも実感。食事だけでは補いきれないから、以前は続かなかったサプリもリスタート。ビタミンCを飲むのは日課、積極的に取り入れるようにしています。
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モデル／辻元舞 撮影／蔦原佑矢〈UM〉 ヘア・メイク／猪股真衣子〈TRON〉 スタイリング／石関靖子 取材・文／北山えいみ 編集／太田彩子
＊VERY2025年5月号「辻元舞さんゆるやかリスタート宣言」より。
＊掲載中の情報は誌面掲載時のもので、変更になっている場合や商品の販売が終了している場合ございます。