「対人関係ざわつきラッシュでピリピリ」昼休み、肩の力をゆるめるフレグランスを〈3選〉
12月も差し迫り、自分も周りもなんだかピリピリ……。そんなとき、手に取りたいのが【香り】。香りはわずか0.2秒で脳に届き、心と体をストレスからやさしく解放します。疲れは溜まれど休んでいられない1日に、句読点を打ちませんか。今回は、朝から続く対人関係のざわつきに、早くもお疲れの＜昼＞におすすめのフレグランスです。
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専門家に聞きました！
慶應義塾大学理工学部システムデザイン工学科教授。脳波解析の第一人者として、香りが脳に与える影響についても研究し化粧品の監修なども数多く行っている。
◇ 0.2秒で脳に届く嗅覚を活かせば、整えるのに時間はかかりません
考え事が止まらないとき、脳では「デフォルトモードネットワーク」という領域が過活動になっています。過去や未来への不安を繰り返し考え、思考が〝雑念〟に変わっている状態です。嗅覚は五感の中で最速の、わずか0・2秒で脳に到達。香りをひと嗅ぎすれば、意識が強制的に〝今ここ〟へ戻り、過剰な雑念をオフにできます。さらに研究では、香りはストレスを軽減し、集中力を高めることが判明。やることが多く気持ちが渋滞しがちなSTORY世代こそ、「香り」でスイッチを切り替える習慣はオススメです。
【昼】対人関係のざわつきラッシュの時
・部下との距離感が難しく、職場で心が落ち着かない（48歳、サロン経営、小林佳代子さん）
・タスク渋滞の中で「予定変更」の一報に思考停止（46歳、アレルギー備蓄食研究家、AKKOさん）
・どうしようもないことを患者さんに理解してもらえず、モヤモヤ（38歳、パート、りんごさん）
肩の力をゆるめるゼラニウムを
ゼラニウムは心を整える香り。自律神経に作用し、張りつめた気持ちがふっとゆるみます。（満倉教授）
1.DIPTYQUE
ゼラニウムとローズが重なる、軽やかで透明感あふれる香り。オードトワレ ゼラニウム オドラタ 100ml ￥24,750／ディプティック
2.BAUM
森を抜ける風のよう。ゼラニウム等のハーブで深呼吸したくなる香り。THREE エッセンシャルセンツ R 02 DAYS IN THE TREES 30ml ￥13,200／THREE
3.THREE
樹々の静けさを閉じ込めたような、心をゆるめる香り。オーデコロン 3 シンフォニー オブ ツリー 60ml ￥14,850／BAUM
撮影／五十嵐 洋 取材／尾崎亜佐子 イラスト／MUCHI ※具体的な商品については編集部セレクトです。 ※情報は2025年11月号掲載時のものです。
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