お疲れな私や、ギフトにも◎ストレスフルな40代に捧げる【フレグランス】名品12選
日々の多スクに加え、“年末の疲れ〟が押し寄せる12月。そんな時は、「香り」に頼ってみませんか？【香り】はわずか0.2秒で脳に届き、心と体をストレスからやさしく解放します。疲れは溜まれど休んでいられない1日に、句読点を打ちましょう。お疲れの時間帯に合わせて、名品をご紹介します。
▼あわせて読みたい
〈40代、本気のたるみケア〉翌朝にしっかり肌育できる【夜美容５選】
専門家に聞きました！
慶應義塾大学理工学部システムデザイン工学科教授。脳波解析の第一人者として、香りが脳に与える影響についても研究し化粧品の監修なども数多く行っている。
◇ 0.2秒で脳に届く嗅覚を活かせば、整えるのに時間はかかりません
考え事が止まらないとき、脳では「デフォルトモードネットワーク」という領域が過活動になっています。過去や未来への不安を繰り返し考え、思考が〝雑念〟に変わっている状態です。嗅覚は五感の中で最速の、わずか0・2秒で脳に到達。香りをひと嗅ぎすれば、意識が強制的に〝今ここ〟へ戻り、過剰な雑念をオフにできます。さらに研究では、香りはストレスを軽減し、集中力を高めることが判明。やることが多く気持ちが渋滞しがちなSTORY世代こそ、「香り」でスイッチを切り替える習慣はオススメです。
【朝】気持ちも体も立ち上がらない時
＜自己肯定感を高めるネロリ＞
ネロリは前向きな気持ちを引き出す香り。ひと吹きして深呼吸すれば、自己肯定感が高まります。（満倉教授）
1.PRADA BEAUTY
ネロリに加え、オレンジブロッサムとピスタチオの大胆な組み合わせ。プラダ パラドックス ラディカル エッセンス パルファム 50ml ￥24,090／プラダ ビューティ
2.SINN PURETÉ
ネロリとグリーンシトラスが、心を軽く整える。マインドフルフレグランス ノンアルコール Stillness and Energy 100ml ￥3,980／シン ピュルテ
3.CHANEL
ネロリとシトラスにバニラの温もりが、朝を優しく後押し。パリ ヴェニス オードゥ トワレット 125ml ￥23,320／シャネル
【昼】対人関係のざわつきラッシュの時
＜肩の力をゆるめるゼラニウム＞
ゼラニウムは心を整える香り。自律神経に作用し、張りつめた気持ちがふっとゆるみます。（満倉教授）
1.DIPTYQUE
ゼラニウムとローズが重なる、軽やかで透明感あふれる香り。オードトワレ ゼラニウム オドラタ 100ml ￥24,750／ディプティック
2.BAUM
森を抜ける風のよう。ゼラニウム等のハーブで深呼吸したくなる香り。THREE エッセンシャルセンツ R 02 DAYS IN THE TREES 30ml ￥13,200／THREE
3.THREE
樹々の静けさを閉じ込めたような、心をゆるめる香り。オーデコロン 3 シンフォニー オブ ツリー 60ml ￥14,850／BAUM
【夕】家事も疲れも押し寄せる時
＜嘆きをなだめるイランイランとパチュリ＞
イランイランとパチュリは疲れた心をほぐす香り。副交感神経が働き、ストレスをやさしく解放します。（満倉教授）
1.GUERLAIN
イランイランとサンダルウッドが溶け合う、深く官能的な香り。サムサラ オーデトワレ 75ml ￥18,480／ゲラン
2.CHANEL
透明感のあるイランイランとシトラスが響き合う、センシュアルで軽やかな甘さ。ココ マドモアゼル オードゥ パルファム 50ml ￥17,600／シャネル
3.uka
柔らかなイランイランにスパイスを重ねた、人を惹きつける媚びない色気の香り。uka perfume ma/jo 15ml ￥9,350／uka
【夜】思考が止まらない時
＜思考を静めるローズマリー＞
1日の疲れをリセットするならローズマリー。寝る前のひと吹きで、心をほどいて翌朝に備えて。（満倉教授）
1.Santa Maria Novella
透明感ある夜の静けさに寄り添う香り。アクア デッラ レジーナ 100ml ￥22,000／サンタ・マリア・ノヴェッラ・ジャパン
2.THANN
ローズマリーとラベンダーが調和したクリアな香り。エッセンシャルオイル LR 50ml ￥9,900／THANN ナチュラル
3.MOLTON BROWN
ローズマリーとユーカリの森林浴をしているようなアロマ。リヴァイヴィング ローズマリー オイルコロン 10ml ￥3,850／モルトンブラウンジャパン
更年期などの心の揺らぎにも、香りは効果があります
更年期や忙しい毎日で心が揺らぎやすいとき、頼りになるのは自分が落ち着く香り。好きな香りを繰り返し嗅ぐことで、脳は「この香り＝安心」という回路を学習し、香りを嗅ぐだけで自然と気持ちが落ち着き、ストレスから解放されるように。更年期を迎える前から自分を整えるお気に入りの香りをひとつ持っておくと安心です。（満倉教授）
撮影／五十嵐 洋 取材／尾崎亜佐子 ※具体的な商品については編集部セレクトです。 ※情報は2025年11月号掲載時のものです。
おすすめ記事はこちら
▶TASAKIより初のフレグランス コレクション「TASAKI HAUTE PARFUMERIE」が登場