ヘアケアで一番大事なのは髪を育てる土台の頭皮ケア。シャンプーの目的は髪ではなくて頭皮を洗うことです。美容家で毛髪診断士の余慶尚美さんに、ツヤ髪を生む頭皮のためのシャンプー選びとおすすめのシャワーヘッドを伺いました！

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40歳を過ぎたらシャンプーの使い分けが大切！

▶︎普段は低刺激タイプを

「美ST世代はいくつかシャンプーを揃え、その日の汚れ具合で使い分けを。髪や頭皮の補修もできるマイルドな洗浄力で老化の原因となる微細炎症を防ぐ低刺激のものと、頭皮クレンジング力の高いものの2種類はマストで揃えて」（余慶さん）

左：電子の力で汚れをすっきり浮き上がらせるシャンプー。シンクロシャンプー ファム FOR SCALP 300ml ￥2,970（GMコーポレーション）中：低刺激の洗浄成分デシルグルコシド、ヒト幹細胞を配合。AMISTAシャンプー うねりヘア用 270ml ￥2,680（fracora）右：豊かな泡立ちのアミノ酸系シャンプー。ハリ・コシのあるヘアに。リジェンヌ マイバイタル シャンプー 400ml ￥3,300（大正製薬）

▶︎汗をかいた日はしっかり汚れを落とすタイプを

左：植物由来成分で汚れをしっかりオフするシリコンフリーシャンプー。AVEDAスカルプ ソリューション バランシング シャンプー 200ml ￥4,950（AVEDA）中：頭皮の汚れや毛穴つまりをオフすることに特化。クレンジングシャンプー 300ml ￥1,210（限定販売）（オルビス）右：べたつきをすっきり洗い上げるカラーケアタイプ。ナイン ファーミングケアシャンプー 400ml ￥4,180（NiNE）

マイクロバブル系のシャワーヘッドもオススメ

「ナノバブルやマイクロバブルが発生するシャワーヘッドは頭皮ケアにオススメ。超微細な泡で毛穴の汚れをオフしてくれますよ」（余慶さん）

左：全ての吐水機構で特許を取得。手元の止水スイッチが便利。ミラブルzero ￥44,900（サイエンス）中：マイクロバブル×ビタミンCが頭皮ケアに◎。ナノバブル シャワーヘッド 塩素除去 3DサロンナノバブルシャワーSS-TN2B ￥21,780（アラミック）右：シリーズ累計100万本を突破。進化したフィルターで水の浄化と塩素除去を。リファファインバブル ピュア￥30,000（MTG）

著書に『髪トレ』（主婦の友社）が。商品のプロデュースも手掛ける。様々な媒体で正しいヘアケア知識を標榜。

2023年『美ST』10月号掲載 イラスト／佐藤夏希　撮影／五十嵐 洋　取材／佐藤理保子　編集／岡村宗勇