二重あご解消の救世主！トレーナー直伝「簡単フェイスラインケア方法」

美ST世代は太っていても痩せていても、あご下のたるみに悩んでいる方が多いのでは？何をやっても効果がないと諦める前に、実は日々のケアで二重あごは改善できるんです。

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あご下の筋膜のよれを正す

あごが二重になるのは、筋膜のよれが原因。筋膜をピンと張るケアが有効です。

STEP 1：姿勢を正し、舌を上あごにつけます。横を向き、親指をあごにかけ、前方向に軽く押して。

STEP 2：滑りやすいようにオイルをつけた反対側の親指と人差し指で、あご先をつまむようにセットします。

STEP 3：あご先にセットした親指と人差し指で、つまみ流すようにフェイスラインをあごから耳に向けて、滑らせるように動かします。

STEP 4：胸鎖乳突筋の停止部まで指を滑らせたら、3本指で胸鎖乳突筋をなでおろして鎖骨で止め、あごにかけた親指とで引っ張り合って10秒間キープします。反対側も同様に。

教えてくれたのは

ヨガインストラクターを経て「YUMIKO式・筋膜リフト美顔」を考案。オンライン講座が大人気に。著書『一生、進化する筋膜リフト美顔』も好評発売中。

2025年『美ST』1月号掲載
撮影／財津裕也　取材／佐藤理保子　再構成／Bravoworks,Inc.

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