私は入浴後すぐに導入美容液を使って、その上から美容針が入っている美容液やビタミンが入っている美容液で整えます。あえて日替わりで、1つのものに肌が慣れないようにローテーションしています。

その使い方、正解！

よかったー！合ってた（笑）。そのあとに化粧水つけてシートパック。その上から美顔器をあてて浸透させます。最後は乳液で蓋をして成分を閉じ込めるという感じです。あと乾燥対策に化粧水のスプレーを持ち歩いていて、気が付けばすぐスプレー出来るようにしています♪

私の場合日に寄りますが、贅沢なケアをする日（肌がとくに乾燥している日）は、まず入浴後タオルで拭かずに水分のついた肌にオイルを体と顔に塗って浸透させます。水分を拭き取って顔のお手入れですが、精製水で拭き取って、化粧水を2－3回使います。浸透水分ジェルをブースター代わりに入れて、シートパックをします。この時シートの上から美顔器でEMSも入れます。そのあと乳液、そのあとオイルとクリームを混ぜて使い、最後はアイクリームで完了。朝はシンプルで、無印のラインナップを揃えて使っています。なるべくシンプルに負担の無いケアをします。
シンプルケアな日の夜は、オイルを入れず洗顔後クレンジングで取れなかった汚れを精製水で拭きとって、化粧水して水分ジェルして美容液してクリームしてアイクリームという流れです！

わかる、めっちゃいいよね！この時期特におすすめだよね。

私は今いろんなものにチャレンジしているところで、これ！というものがまだ無いのですが、最近LAで日焼けしてしまい、エクソソームが日焼けによるメラニン色素の生成を抑制して美白効果が期待できると聞いて取り入れています。何種類か使っていて、どれが効いているのかわからないんですけど（笑）。肌の再生（ターンオーバー）を促すものをいくつか使っているところです♪

ホントにずっと使ってるよね！

私は本当に信頼しているものがあって、松山樹脂Mマークシリーズアミノ酸浸透水と、松山樹脂Mマークシリーズアミノ酸浸透ジェルです。これまで精製水をずっと使っていたんですけど、こちらのものは特別な成分が入っていなくてクリーンなところが良くて、それで整えて、ジェルを使うと他の美容液とかが浸透しやすくなるんです。ジェルなので肌がふっくらした状態になり、美容液を入れるための土台づくりに完璧です。私が使っている他のスキンケアはラインナップを色々使い分けするのですが、この二つに関しては浮気しないマストアイテム。何も入っていないのが良くて、肌荒れしているときにも調子が良いときにも使えるんですよ。お手頃価格でコスパが良いのも魅力です！

えー。悩みますね。特別な日の前日は針の入った美容液を多めに使います！

私はあえて変えないですね、逆に。特別な日はもうプロの手を借りることもします。家でやるのは引き上げるタイプのパックです。ピンク色の韓国のものでリフトアップバンドのような形をしていて、ベッドで横になりつつ使います。

あー（笑）。あれはもう日常的なものですね。輪ゴムで耳を感覚が無くなるくらい締めています。耳には美容に良いツボがたくさんあるんです。ゴムで締めて刺激してフェイスラインをすっきりさせています。

私は発酵食品を積極的に食べるようにしています。最近は美味しいキムチにハマって食べています。日本のキムチは甘いけど、韓国の甘くない本場な味のキムチが好みです。それで代謝も上がった気がしています。

私はグルテンフリーを取り入れています。海外にいるときは徹底するのが難しいんですけど、和食をとるようにしたり、朝は発酵食品をとるようにしています。実は先日、私の体質にあわせて食べるものを変えていこうと思って遺伝子検査をしまして。私の場合タンパク質が必要な体ということがわかったので、手のひら1つ分のタンパク質を摂れるように肉または茹でた魚を1日のどこかに必ず入れるようにしました。あとは、むくみが気になるときはメニューも減塩のものにしたり、飲み物も体を冷やさないように常温やあたたかい物にしていて、あずき茶を飲むようにしています。

撮影の日はあずき茶を必ず飲みます。それか水ですね。コーヒーは体が冷えやすいのでなるべく避けようと…。

もちろんそれぞれ自分の体調に合わせてですよ！（笑）。