夏に蓄積した目のダメージを取り戻す！親子で秋のアイケア習慣を

お子さんの「目」を取り巻く環境、ご存じですか？本格的に受験勉強に突入し、文化的な行事も多く負担も…。そんな秋こそ、親子で対話しながら「目」をいたわるルーティンを取り入れて、健やかで充実した毎日を！

夏休み明け以降、子どもの目のダメージは深刻

サッカーをしている小学生の息子、活動時間が長い日は目が充血してしまうことが（田中絵美さん・45歳）

ノートよりタブレット学習が主。宿題もタブレットなので使用時間が増える時期は影響が心配（山内香織さん・42歳）

受験勉強で夜遅くまで目を酷使する時期、目へのダメージが心配になりました（松尾ゆり子さん・43歳）

近距離でのタブレット凝視、猛暑で屋外活動不足、夜更かしなど生活リズムが乱れがちな夏休みも終わり、新学期突入。特に子どもは目の成長も著しく、眼球の奥行き・眼軸長が伸びる時期、アイケアを疎かにすると視力低下に繋がることも。

起床後カーテンを開け日光を入れる、1日2時間以上の屋外活動、30cm以上の距離での読書やタブレット使用、20分作業→5分遠くを見るなど、親子一緒に目のケアを日課にして。

〈母〉カットソー￥11,000〈アッパーハイツ〉デニムパンツ￥25,300〈レッドカードトーキョー〉（ともにゲストリスト）〈子〉スウェット￥5,400（バイラビット／ナルミヤ・インターナショナル）

撮影／古水良（cheek one）モデル／麻衣子、鈴江美玲ヘア・メーク／陶山恵実スタイリスト／大碕ちほ取材／羽生田由香 ※情報は2025年10月号掲載時のものです。