加藤あいさん「白米たっぷり生活」でも美を更新中！“老けない”ための食事と運動
美STモデルとなって2年、ますます輝きが増している加藤あいさん。透明感のある美肌、変わらないスタイル、たおやかな佇まいに「いつも何か楽しいことを探しています」という探究心旺盛な一面も。最近は新しい美顔器を導入したそう。運動や食事のことなど、あいさんの“今”を教えてもらいました。
◆加藤あいさん特別画像集
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“変わらないね”と言われる加藤あいさんが、変えたこと
「ずっと変わらないね」と言っていただきますが、体型、肌も年齢とともに否応なしに変わっていると自分では思っています。変わらないためというよりも健康維持のために気をつけているのは食事と運動。運動は水泳とゴルフ。水泳は行ける時には毎日、クロールで800m〜1km、ゴルフは常に課題が山積みで今は抜けないトンネルにいる気分（笑）。でも「私は何と戦っているんだろう？」と悶々としながらラウンドするのがなんだかんだ楽しいんです。もともとストイックで何事も頑張りすぎちゃうタイプなので、最終的には自分にブレーキをかけるようにしています。炭水化物を控えると代謝が落ちて脂肪燃焼しにくくなると気付いてからは、極端な炭水化物制限をストップ。朝から昼に白米たっぷり生活、続けています。消化の良さを考えて玄米よりも白米派。最近はつや姫が気に入っていますが、どんなお米でも土鍋で炊いたらとても美味しい！たらこ、明太子、焼き鮭などピンク系のお供があれば何膳でも食べちゃうかも。お酒も毎日飲みます。夕食の準備をしながら少しだけ、ですが、美味しい食事とお酒は頑張るための原動力ですね。何かにハマると一極集中になってしまうので家ではテレビも配信も観ません。ドラマを観始めたら他のことは手付かずで子供を送ってからひたすら一気観！になってしまいそうなのでグッと我慢しています。最近のマイブームは美顔器。ブラシ型のものをずっと使っていましたが、よりリフトアップを目指したくて周囲の勧めでヤーマンのリフトロジーSPを新導入。EMSでグイグイと筋肉が動くのが気持ちよくて毎日のルーティンになりました。3人の子供たちのうち上の10歳の子はメークに興味津々ですね。撮影終わりにそのまま帰宅したら「ママメーク濃いね」とか（笑）。でも好みにマッチした時には「今日可愛いね」とも。忖度のない子供の意見って面白い！やっぱり褒められると嬉しいし励みにもなりますね。
《衣装クレジット》
ドレス参考商品（イン／ショールーム セッション）ピアス ¥154,000〈ルチルクオーツ〉ブレスレット ¥473,000（ともにトーカティブ／トーカティブ 表参道）
『美ST』2026年6月号掲載
撮影／伊藤彰紀〈aosora〉（人物）、戸田嘉昭〈Pile Driver〉（静物） ヘア・メーク／paku☆chan スタイリスト／青木千加子、片山夏穂 取材／森島千鶴子 編集／矢實佑理
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