”プロテイン”が原因のことも。【思春期のニキビ】親ができる対処法は？

中高生の肌悩みで最も多い「ニキビ」。実は“プロテイン”が原因になっているケースも！親のスキンケアは一緒に使える？どこまで手助けしていいの？そんな思春期キッズを持つ親のリアルな疑問や葛藤を、ママたちの座談会で徹底深掘りします

思春期ママ肌悩み座談会参加者

（左から）
・スポーツ男子ママ　読者・小倉麗さん（47）
・言うこと聞かない女子ママ　読者・大嶋江梨子さん（47）
・メーク女子ママチームSTORYPremier・乙黒えりさん（43）
・美容男子ママ STORYライター・嶋田桂以子（49）

一位ぶり返しニキビ
二位毛穴の黒ずみ
三位足・頭皮・脇などのニオイ

平均　平均3200円／月！

年々高まる中高生の美意識。令和の今、肌管理まで母親の仕事に！

大嶋さん
思春期の肌悩みといえばやっぱりニキビ。寝不足になるテスト前は悪化しがち。娘は皮膚科で診てもらってから落ち着いた感じかな。

小倉さん
うちはスポーツ男子なんだけど、ニキビに本当に悩んだ時期があって。通院して食生活も見直したら、部活後に飲んでるプロテインが原因だったことが分かったの。思いがけない理由でびっくり！プロテインの量を減らして、牛乳ではなく水で割って飲むスタイルに変えてる。

ライター嶋田
うちは4兄弟で次男がニキビに悩んでた。彼はジャンクフードが兄弟の中で一番好きだったからその影響もあったと思う。

乙黒さん
思春期で皮脂が増えて、さらに食や睡眠もニキビの原因になるから気を付けてあげたいね。

小倉さん
ニキビは通院したら改善していくけど、今の子って忙しいから、皮膚科に行くのが実は結構大変。

大嶋さん
そうそう。部活後だと皮膚科が閉まっていて…。薬が切れるとニキビがまたできるから本人のモチベーションも下がって、スキンケアまで適当に済ませるという悪循環。だから娘と連携しながらタイミングよく通院させるのが私のミッション。

ライター嶋田　
16歳の四男は、成人した長男次男の影響もあってか、早々に美容に目覚めて。アイシャドウやパウダーも持ってるし、眉毛も整えてる。当然日焼け止めも。

乙黒
意識高い系男子ですね！

ライター嶋田
洗面所もスキンケア類が溢れてて。清潔にしたり、肌を大切にする意識が若い時からあるのはいいことだと思って温かく見守ってます。

小倉さん
男の子で意外だったのは、ニオイや香りを結構気にするところ。柔軟剤を変えたら「前の方がいい」とか。息子は男子校だけど、ヘアオイルの香りを友人から褒められたりすると嬉しいみたい。

ライター嶋田
うちもデオドラントケアをまめにしてる。でも、どうしても通学用の革靴や運動シューズは臭う！

大嶋さん
それは男女関係ないよ。娘の靴に消臭パウダーを忍ばせてる。

乙黒さん
ニオイは周りの友達も気づくし指摘もしづらいから、親が先回りでケアしてあげたいポイントだね。

撮影／浜村菜月（LOVABLE）取材／田路暢子 ※情報は2026年8月号掲載時のものです。