「夕方頭皮が臭う人」は要注意。【秋の頭皮ケア】でニオイ・毛穴まですっきり！
夏の紫外線や汗によるダメージが気になる秋こそ、頭皮ケアを見直すチャンス！ 乾燥や皮脂汚れをケアしながら、健やかな頭皮環境へ。40代から取り入れたいシャンプーや保湿、マッサージ習慣をご紹介します。
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紫外線ダメージや皮脂を蓄積した頭皮は、乾燥やゆらぎのサインが現れやすいもの。美しい髪を育む土台を整えるために今こそシャンプーや保湿習慣を丁寧に見直して。
週1回の炭酸系シャンプーで汚れを一掃！
同ブランドのメルトシャンプーに混ぜる生炭酸パウダー。蓄積汚れを落とし、トリートメントが馴染みやすいなめらか髪へ。クリーミー メルト パウダー 1g×10包 ￥1,980（編集部調べ）／花王
シャンプーは「弱酸性」がオススメ。頭皮基準で選んで！
エーデルワイスの恵みで髪と頭皮をやさしく洗い、うるおいを保ちながら、しっとりまとまる。ラ・カスタ エーデルワイス ヘアソープ バランス 285ml ￥3,850 ／アルペンローゼ
2個使いが正解！ヘアブラシで頭皮をほぐして
頭皮をしっかり動かすには両手で2個使いがオススメ。こすらずやさしくほぐしながら、髪や頭皮をいたわる新習慣に。毎日続けたくなる心地よさ。スカルプマッサージブラシ 各￥3,850／ReEMOTION
頭皮のクレンジングで毛穴汚れをオフ！
温感ジェルが頭皮をやさしく包み込み、皮脂や汚れをすっきりオフ。週2回のスペシャルケアに。ラ・カスタ アロマ リヴァイタ ウォーミング スキャルプクレンズ 120ml ￥3,300 ／アルペンローゼ
美容液で頭皮も肌と同じように保湿を
頭皮も顔の一部と考えてケアを。ミストタイプで髪にも使え、うるおいを与えて健やかに保ちます。Å P.P. スカルプ＆ヘアセラム（無香料） 100ml ￥3,300／カエタステクノロジー
頭皮の紫外線ケアはスルーしがち。乾燥頭皮をリセットして保湿を
秋は、夏に浴びた紫外線ダメージが頭皮に現れやすい時期。汗の影響で頭皮環境も乱れやすく、夕方頭皮が臭う人や頭皮がピンク・黄色っぽい人は要注意です。頭皮に合ったシャンプーで優しく洗い、保湿とマッサージを取り入れ、健やかな頭皮を保ち、美しい髪を育む土台を作りましょう。秋こそ、頭皮ケアを見直す絶好のタイミングです。
2021年にヘッドスパサロン「SOKI」をオープン。2026年に著書『老けない人の「指リフト」』を出版し、頭皮ケアの重要性を広く発信。
撮影／五十嵐 洋〈静物〉取材／北野法子、能美黎子 構成／西山鮎佳
※情報は2026年10月号掲載時のものです。
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