最近、下っ腹がぽっこり…それ、脂肪じゃなくてたまったうんちかも!?

最近、下っ腹がぽっこり出てきた。40代・50代のあるあるなおなか悩み。脂肪だと思っていたそのぽっこりおなか、実は便秘が関係している可能性も？美ST世代のうんちに関する素朴な疑問、質問を看護師の胃腸良子さんに聞いてみました。

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おなかのお悩み「下っ腹がぽっこりする」

A.便の重みで腸が下がっているから。

下っ腹がぽっこりする原因は脂肪だけではありません。溜まったうんちの重みで腸が本来の位置から下垂します。でも運動習慣があり腹筋がしっかり壁のように守っていれば大丈夫。腹筋が守ってくれないとぽっこり前に出てきます。

消化器科の内視鏡技師として20年、約2万人の患者さんのケアにあたる。腸内細菌が健康に与える影響に強く興味を持ち、BIOサプリメーカーを設立。さまざまなメディアで美しい腸内フローラ作りを発信している。

本記事は、美ST編集部が取材・編集しました。「美ST」は16年以上にわたり、40代＆50代女性の美容とライフスタイルを追求してきた月刊美容誌です。
『美ST』2026年11月号掲載
イラスト／永山恵　デザイン／andoemi　取材／菊池真理子　編集／岡村宗勇　再編集／林彩香

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